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Propósitos para Otoño

Tras el ajetreo del verano y las vacaciones llega la rutina con un ritmo más pausado. 
Puede que, para ti, este momento sea un punto de inflexión y de proponerte nuevos retos para acabar el año como deseas.
Para lograr el éxito, tienes que dejar de lado lo que no te agrada o te molesta, eso es primordial. Los profesionales insisten en que, para no equivocarse, es importante que te conozcas y tengas fuerza de voluntad.

La melatonina y tu salud

La melatonina es la hormona que regula muchas de nuestras funciones biológicas, por ejemplo, el sueño. De ahí que, si alguna vez has experimentado problemas de insomnio, el médico te haya podido recomendar algún producto que incluye esta hormona, con el objetivo de ayudar a regular el sueño.

¡Adiós, piernas cansadas!

Seguramente con el verano has notado que, al final del día, tus piernas pesan más de lo normal, como si de dos pilares de cemento se tratasen. ¿Te ves representada? Seguro que sí, y no te preocupes porque es muy normal.  Es una sensación que afecta al 80% de mujeres y no solo a nosotras, si no que los hombres también pueden verse afectados por dicha situación. En el post de hoy queremos darte una serie de consejos para plantar cara a tus piernas cansadas, con el fin de que nada te preocupe y disfrutes de los mejores momentos del verano.

Propósitos para Otoño

Tras el ajetreo del verano y las vacaciones llega la rutina con un ritmo más pausado. 
Puede que, para ti, este momento sea un punto de inflexión y de proponerte nuevos retos para acabar el año como deseas.
Para lograr el éxito, tienes que dejar de lado lo que no te agrada o te molesta, eso es primordial. Los profesionales insisten en que, para no equivocarse, es importante que te conozcas y tengas fuerza de voluntad.

La melatonina y tu salud

La melatonina es la hormona que regula muchas de nuestras funciones biológicas, por ejemplo, el sueño. De ahí que, si alguna vez has experimentado problemas de insomnio, el médico te haya podido recomendar algún producto que incluye esta hormona, con el objetivo de ayudar a regular el sueño.

¡Adiós, piernas cansadas!

Seguramente con el verano has notado que, al final del día, tus piernas pesan más de lo normal, como si de dos pilares de cemento se tratasen. ¿Te ves representada? Seguro que sí, y no te preocupes porque es muy normal.  Es una sensación que afecta al 80% de mujeres y no solo a nosotras, si no que los hombres también pueden verse afectados por dicha situación. En el post de hoy queremos darte una serie de consejos para plantar cara a tus piernas cansadas, con el fin de que nada te preocupe y disfrutes de los mejores momentos del verano.

Y tú, ¿roncas?

Los ronquidos provocan un ruido molesto para quienes lo padecen de forma indirecta, pero pueden ser síntomas de un problema mayor: las apneas del sueño, un colapso de las vías respiratorias que están obstruidas durante unos segundos y se reanudan con un soplido.  Los datos demuestran que las apneas pueden aparecer 30 veces durante una hora de sueño o, incluso, terminan despertando a quien las padece, con una sensación de ahogo.

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