¿Prácticas una correcta higiene íntima?
A lo largo de tu vida es muy importante que prestes atención a tu zona íntima, especialmente en el tema de la higiene. Puede que sufras o hayas sufrido afecciones en esta parte de tu cuerpo, que quizá podrías haber evitado gracias a una correcta higiene íntima. Es por eso que en el post de hoy queremos hablarte de ello, y darte unas recomendaciones, que si no las conocías puedes poner en práctica a partir de ahora.
¿Sabías que puedes recuperarte del resfriado comiendo?
Con la llegada del frio y la bajada de temperaturas, llega una época que a nadie le gusta: la temporada de gripes y resfriados. En esta época del año nuestras defensas bajan y por ello nuestro organismo es más propenso a padecer cualquier tipo de catarro. Podemos estar baja de defensas debido fundamentalmente a una mala alimentación, aunque pueden influir otros factores como el estrés.
Alimentos beneficiosos para tu salud
Seguramente ya te sepas todos los síntomas de la menopausia de memoria. Algunos porque los has vivido, y otros porque te los hemos explicado con anterioridad. En el post de hoy queremos contarte una serie de alimentos que pueden ayudarte a sobrellevar dichos síntomas, y serte de ayuda en esta etapa que estás viviendo. No sin antes recordarte que no estás sola, a tu alrededor, y aunque no te des cuenta, hay más mujeres pasando por lo mismo que tú.
¿Sabes que ejercicios realizar en el gimnasio?
Ahora que el frío se ha instalado entre nosotros, ya no apetece tanto hacer deporte en el exterior. La cosa empeora si, además, está lloviendo. Nos suele dar pereza y terminamos por abandonar durante el invierno algo que nos beneficia mucho, como es hacer ejercicio. Como bien sabes practicar deporte tiene muchísimas cosas positivas, entre otras gracias a ello:
Cuidados de la piel en invierno
Con la llegada del frío nuestra piel puede verse afectada, por ello hay que darle un cuidado extra. Como ya sabes, hay multitud de cosas que pueden afectar a la piel: el clima, el sol, la contaminación, usar productos de baja calidad o que no son los adecuados para tu tipo de piel, etc…
En el post de hoy queremos hablarte de los cuidados que debes dar a tu piel con la bajada de temperaturas. No olvides que la piel es el órgano más extenso que poseemos, y a menudo mucha gente suele olvidarse de darle el trato que merece.
Los beneficios de caminar
Según los expertos, puedes entrar en la menopausia a los 40 años o a mediados de los 50 años, dependiendo de cada mujer. Muchos son los cambios que puedes experimentar, ya que es una fase de transformaciones, tanto físicas como mentales, y una de las más frecuentes es un posible deterioro del equilibrio.