GANA UNA EXPERIENCIA POR SER UNA  EXPERTA EN VIVIR

GANA UNA EXPERIENCIA POR SER UNA EXPERTA EN VIVIR

Ser una Experta en Vivir nunca ha tenido tantas ventajas. Eres una mujer fuerte, segura de ti misma, llena de experiencias y con la tranquilidad que te da estar en uno de los mejores momentos de tu vida.

Por ello, por saber lo que quieres y ser una auténtica Experta en vivir, hemos creado esta promoción: por la compra de compresas Indasec Discreet® ganarás una experiencia.

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Te contamos cómo participar mediante la página web:

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  2. Sube tus tickets de compra de compresas Indasec Discreet® a la web.
  3. Validaremos tus tickets en un máximo de 72h y te enviaremos un email de confirmación.
  4. A partir de este momento podrás canjear tus experiencias por ser Experta en Vivir y disfrutar de clases de patinaje, fitness, baile de salón o pilates. Además, algunas experiencias son para dos personas, pudiendo disfrutar de una clase de tenis o de sevillanas con tu pareja o amigas.

También puedes participar mediante correo postal:

  1. Envía tus tickets de compra de compresas junto a tus datos personales  al Apdo. de Correos 1071 28838 San Fernando de Henares (Madrid).
  2. Una vez lo recibamos validaremos tu ticket de compra.
  3. Recibirás un email o SMS con tu regalo y las instrucciones para que puedas elegirlo.
  4. Comienza a disfrutar de tus experiencias.

Si lo prefieres también puedes llamarnos al teléfono gratuito 91 295 15 98 y te ayudaremos en el proceso.

Hay más de 5 millones de euros en experiencias. Compra ya tus compresas Indasec Discreet® en tu punto de venta habitual y gana una cata de vino en una bodega, un curso online de idiomas o una sesión de ortografía, entre otras.

Este verano te regalamos las mejores experiencias de entre 2.800 por ser una Experta en Vivir. Disfruta al máximo de esta etapa de tu vida, sonríe y pásalo bien, y deja las preocupaciones para otro momento, con las compresas Indasec Discreet® podrás plantarles cara a las pérdidas leves.

Indasec Discreet® es la solución ideal para controlar pérdidas leves, adaptándose perfectamente a tu ropa interior y ofreciéndote la seguridad necesaria para que continúes con tu estilo de vida. Las pérdidas leves aparecen principalmente por el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. Estos músculos cumplen una función muy importante ya que soportan la vejiga y la mantienen cerrada. Si el suelo pélvico pierde fuerza y flexibilidad, aparecen las pérdidas.

Gracias a las compresas de Indasec Discreet® podrás continuar con tu rutina ya que te sentirás segura y protegida durante todo el día. Existen diferentes absorciones que se adaptan a tus necesidades y con todas las bolsas de compresas de Indasec Discreet® ganarás una experiencia por ser una Experta en Vivir.

Te esperamos en nuestra comunidad de Expertas en Vivir en Facebook e Instagram.

¡Que pases un feliz día!

Los beneficios de la natación

Los beneficios de la natación

Como ya hemos comentado en post anteriores, a partir de los 40 años comenzamos a sufrir una pérdida de masa muscular, ya que las hormonas sexuales disminuyen. Además, puedes notar cansancio o dolores de espalda. Sin embargo, y como siempre te decimos, lo importante es enfrentarnos a esta nueva etapa de la vida con una actitud positiva y decididas a mejorar nuestro estilo de vida para sentirnos increíbles, por dentro y por fuera.

Este es el momento de dedicarte más tiempo a ti, haciendo huecos en tu apretada agenda para esos momentos de relax y mimo tan necesarios.

Muchos son los estudios que afirman que el ejercicio físico puede retrasar el desgaste que se produce con la edad, y no solo eso, sino que, además, pueden fortalecerse tus músculos, ¡incluso para tu cerebro puede ser beneficioso!

La natación, un acierto seguro

La práctica de cualquier deporte siempre es positiva para nuestro organismo. Sin embargo, cuando decides incorporar en tu vida el ejercicio, es importante que selecciones aquella actividad que te parezca más atractiva para ti y que puedas realizarla sin problemas.

Podemos definir la natación como el movimiento o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún instrumento artificial. Gracias a ella, puedes reducir los efectos dañinos del estrés, mejorar y corregir malas posturas que adquieres con el paso del tiempo, desarrollar un físico atractivo y sentirte mejor contigo misma.

Esta actividad es considerada un deporte particular, ya que puedes realizarla en cualquier momento de tu vida, empleando diferentes entrenamientos en distintas disciplinas.  Te ayudará en tu resistencia, gracias a la acción propulsora que realizas por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de tus miembros superiores e inferiores.

Su disciplina es muy sencilla, ya que está basada especialmente en conocer su técnica y, en segundo lugar, en la resistencia cardio-pulmonar.  Uno de los objetivos que persigue es un planteamiento utilitario para tu día a día.

Si te has decidido a dar el paso y quieres practicar esta actividad tan beneficiosa es importante que tengas en cuenta una serie de consejos antes de adentrarte en este maravilloso mundo de la natación:

  • Debes hacerte un chequeo médico previamente para tener la seguridad de que puedes practicar esta clase de ejercicio.
  • Evita problemas hidratándote adecuadamente.
  • Es importante que calientes, antes de nada, prepara tus músculos y articulaciones con un breve entrenamiento.
  • Se perseverante para que puedas ver resultados positivos a corto plazo.
  • Como siempre, debemos ir de menos a más, no hay prisa, el ritmo te lo marcas tu misma.

Los beneficios de la natación

La natación te obliga a tener un movimiento continuado. Y es que, tanto si avanzas, como si te quedas suspendido en el agua, estás en permanente movimiento. Se trata de una disciplina aeróbica, que tiene beneficios en tu sistema cardiovascular y respiratorio:

  • Favorece la circulación de la sangre: Especialmente la de tus piernas gracias a la alternancia de contracciones y descontracciones musculares.
  • Ejerce acción de drenaje: Te evita padecer los temidos edemas y piernas cansadas por mala circulación.
  • Se mejora la respiración: Cuando llevas un tiempo entrenando. Esto se debe a que fortalecemos los músculos que se encargan de llenar y vaciar de aire de tus pulmones, de modo que cada vez se puede coger más aire en una sola inspiración. Optimizamos la utilización de nuestros pulmones, haciendo la respiración más eficiente y de calidad.
  • Reduce o previene el dolor de espalda: Fortalecerás todos los músculos y esto mejora tu postura corporal, y dirás adiós a los dolores de espalda.
  • Previene lesiones: Es beneficiosa tanto para tus músculos como para tus articulaciones, por lo que previene lesiones. Además, también es un ejercicio adecuado para tratarlas debido a su bajo impacto al llevarse a cabo en el agua.

La natación, además, es un ejercicio que puedes realizar durante todo el año, pudiendo alternar la piscina cubierta en verano con la piscina al aire libre o el mar, en verano. No necesitas ninguna preparación previa, ya que puedes empezar muy poco a poco, e ir aumentando el número de series, por ejemplo, o los metros o el tiempo que pasas en el agua.

Es importante, como ya te hemos dicho que no olvides calentar previamente y realizar estiramientos al final de cada rutina. A veces pensamos que, como nos vamos a meter en el agua, no necesitamos calentar previamente, pero lo cierto es que siempre que vayamos a realizar un ejercicio debemos calentar, para evitar lesiones y molestias, preparando al músculo para la actividad que va a desarrollar y dejándolo en unas condiciones óptimas para que disfrutemos a tope de esta actividad.

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¡Que pases un feliz día!

¡Cuida tu pelo en verano!

¡Cuida tu pelo en verano!

El cuidado del pelo es una tarea a la que hay que dedicar tiempo y esfuerzo. El verano ya llegó, y con él se multiplican las preocupaciones por el cuidado capilar. Un mal cuidado de tu pelo puede dar lugar a consecuencias bastante negativas a las que tendrás que hacer frente.

Algunos de los efectos del verano en tu cabello son: el calor excesivo, la sal y la sobreexposición al sol. Esto puede provocar en tu pelo, excesiva sequedad y que se vuelva quebradizo, especialmente las puntas.  Por otra parte, la humedad puede encrespar tu pelo y el cloro de las piscinas, eliminar los aceites naturales de tu cabello, dejándolo seco y áspero.  Además, cuando llevas mechas o tintes, el pelo se resiente todavía más.

Para evitar que este sea tu caso, te vamos a dar una serie de recomendaciones para que cuides en perfectas condiciones tu cabello y no dejes de disfrutar de los placeres del verano, ¡toma nota!

 1- Utiliza protector solar. Sí, también para el pelo.

No hace mucho tiempo que existen protectores solares para el cuidado de tu cabello, pero al igual que la piel, debes de protegerlo de los rayos UVA utilizando un producto específico. Puedes encontrarlos en diferentes formatos como gel, crema o spray. Gracias a ellos, conseguirás que tu pelo no se vuelva quebradizo y se mantenga sano.  

2- Seca tu melena al viento.

Si a las altas temperaturas que soportamos, le añadimos el uso del secador, las planchas, tenacillas u otros accesorios de este tipo para tu cabello, le estás sometiendo a un exceso de calor nada recomendable. Para ello, en esta época del año, te proponemos que reduzcas el uso de estos instrumentos o, al menos, utilices un protector para el cabello, aunque esta recomendación se amplía al resto del año, por supuesto.

3- Los gorros, ¡tus mejores aliados!

Sí, has leído bien. Los gorros se convierten en un accesorio perfecto para este verano.  Si lo utilizas ayudarás a proteger tu pelo de la exposición del sol. Y no sólo los de tela, también te aportará grandes beneficios el gorro de silicona en la piscina para que el cloro no afecte a tu cuero cabelludo. ¡Tu pelo te lo agradecerá el resto del año!

4- Cuidado al desenredarlo después del baño en el mar.

Tras disfrutar de un plácido baño en el mar, seguro que has notado tu cabello algo enredado y tal vez, nunca olvides tu cepillo de púas para cepillarlo allí mismo. Aunque utilizando un acondicionador que te ayude a desenredar mejorará la salud de tu pelo, ya que el pelo mojado tiende a romperse más fácilmente.

Por este motivo, si decides peinarlo al salir del mar o de la piscina, es recomendable que no olvides un peine de púas anchas y que te ayudes con un protector solar para que tu pelo no sufra, evitando la rotura excesiva, los tirones y la pérdida de cabello.

5- ¡Vuelta de vacaciones con corte de puntas!

Sin duda, sanear el pelo tras las vacaciones es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Es una forma de que nuestro cabello recupere su fuerza y se vea mejor que nunca.

El cabello a partir de la menopausia

En esta etapa natural, el pelo se vuelve más quebradizo y se debilita mucho más. Por este motivo, la alimentación, el ejercicio, los cuidados específicos o ciertos tratamientos pueden ayudarnos a contrarrestar la posible debilidad que adquiera nuestro cabello.

Al aumentar la fragilidad del pelo es frecuente que, a partir de los 50 años, se incremente la caída del pelo, pero ¿qué factores alteran esta caída?

– La herencia genética.

– Una alimentación poco equilibrada y con déficit de vitaminas y minerales.

– El estrés también produce consecuencias negativas en tu cabello.

– Un mal cuidado del cabello: tintes champús no cuidados, secadores, etc.

Trastornos de tiroides y algunas enfermedades.

Por lo tanto, no te olvides de:

  • Cuidar tu alimentación: es muy importante que incluyas en tu dieta alimentos ricos en vitamina A y B, en minerales o con fitoestrógenos, como la soja y otros vegetales.
  • Tomar suplementos vitamínicos y minerales ricos en vitamina E o hierro mejoran la humedad y textura de tu cabello.
  • Utiliza productos orgánicos para la higiene y cuidado personal.
  • Masajea tu cuero cabelludo para el riego sanguíneo porque activa los folículos capilares facilitando el crecimiento del pelo.

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¡Que pases un feliz día!

Mindfulness: El arte de vivir conscientemente

Mindfulness: El arte de vivir conscientemente

Es el momento perfecto para que dejes a un lado tu rutina diaria y te des cariño a ti misma. Es común entre los seres humanos que tendamos a hacer difíciles las cosas más sencillas de la vida. Por eso, relajarnos no tiene por qué implicar estar de vacaciones en una playa paradisíaca.  Está claro que sí, que eso también relaja y que, ojalá, pudiéramos disfrutar de estos pequeños momentos, al menos un día a la semana, pero tranquila, existen alternativas mucho más económicas y reales como la técnica del Mindfulness. Descubre cómo te puede ayudar en tu día a día. ¡Te lo contamos!

¿Qué es el Mindfulness?

El Mindfulness es una técnica mental bastante efectiva por parte de los expertos, que se origina de las prácticas contemplativas budistas de hace 2.500 años y está adaptada para adaptarse a contextos no religiosos, incluidos salas de juntas, corporaciones, hospitales, escuelas y equipos deportivos.  Tiene como objetivo, luchar contra la excesiva estimulación y sobrecarga de información de nuestro mundo digital. Su práctica, te permitirá un mayor índice de calma, tu estrés se reducirá y mejorará tu capacidad mental.

Por lo tanto, podemos definirla como una técnica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra vida en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada situación de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.

Esa conciencia te permitirá focalizar la atención sin juzgar, interpretar o justificar, simplemente prestarás atención.

¿Cuáles son sus beneficios?

Muchos son los estudios que destacan los beneficios de la práctica continuada del Mindfulness.  En la actualidad, se emplea para mejorar el bienestar emocional de enfermos crónicos, también con niños para gestionar sus emociones y favorecer el autocontrol y resiliencia. En conclusión, para mejorar nuestro estado de salud psicológico y emocional.

¿Dónde podemos practicar Mindfulness?

Según los expertos, lo ideal es que lo practiques en un lugar cerrado, libre de ruidos externos, con una temperatura agradable y donde puedas sentirte cómodo contigo mismo. No debes olvidarte de utilizar ropa cómoda y realizar la práctica en una posición en la que te sientas relajada, ya sea tumbada, sentada… Verás que a medida que aumentas tu práctica puedes realizar Mindfulness en espacios abiertos, simplemente focalizando tu atención en tus pasos, llevando tu consciencia plena a eso que estás realizando en ese momento sin que nada más importe. Es una forma de mimarte, de centrarte en ti.

El Mindfulness y la Menopausia

La menopausia es una etapa más del ciclo vital de toda mujer. Puedes ser afortunada y no tener síntomas, pero el 85% de las mujeres padecen alteraciones y molestias físicas o psicológicas que afectan a su calidad de vida y bienestar.

Probablemente te resulten familiares algunas de estas sensaciones: sofocos, insomnio, dolores articulare, etc. Como bien sabrás estas son solo algunas de las molestias o síntomas asociados con la menopausia.  Sin embargo, como ya te hemos dicho en anteriores posts estos síntomas se pueden paliar, mejorando nuestra calidad de vida siguiendo algunas recomendaciones. En este caso te contamos cómo puede ayudarte la práctica del Mindfulness en este periodo de tu vida.

  • Disminuir las reacciones emocionales ante el malestar.
  • Aceptarte y reencontrarte con tu cuerpo.
  • Controlar o mitigar el dolor y las molestias articulares.
  • Aumento de la flexibilidad y tonicidad de todas las zonas del cuerpo.
  • Disminución del estrés asociado con los sofocos.
  • Mejora de manera significativa los problemas de insomnio.

La práctica de mindfulness te permitirá centrarte en ti misma, en cuidarte y velar por tus objetivos y sueños presentes. Además, aprenderás a relajarte y centrarte en cada cuestión a su tiempo, permitiendo que no te asalte el estrés y la ansiedad que, en ocasiones, nos causa tener un sinfín de preocupaciones que no siempre sabemos gestionar. Es muy importante que te conozcas a ti misma y que te aceptes para poder con cada reto que te propongas. Tienes que vivir el presente con plenitud, disfrutando de lo ordinario para convertirlo en extraordinario.

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No renuncies al placer en vuestra relación

No renuncies al placer en vuestra relación

La menopausia es una etapa normal en la vida de toda mujer, que conlleva una serie de cambios hormonales, entre los que se incluyen cambios en la sexualidad, motivados por la falta de producción de estrógenos en los ovarios.

Debido a esto, la relación de pareja se puede ver afectada, ya que no sólo hay que hacer frente a las transformaciones físicas que se producen en tu cuerpo sino a otras molestias propias de este proceso como pueden ser los sofocos, etc.

En este momento el apoyo de tu pareja, su compañía, amor y complicidad incondicional, son un pilar fundamental en el que apoyarte. Sin embargo, está en tu mano seguirte sintiendo como la mujer fuerte y poderosa que eres, que afronta, fruto de la experiencia, una nueva etapa en la vida, y que puede ser tan placentera como cualquier otra si tenemos en cuenta ciertos aspectos.

Nosotros podemos con esto y más

Algunos de los cambios físicos que experimenta nuestro cuerpo durante la menopausia es la sequedad vaginal, dificultando las relaciones sexuales, así como la aparición de pérdidas leves.

Sin embargo, lo más importante es la actitud a la hora de paliar los síntomas de la menopausia. Y es que la madurez, es un sinónimo de experiencia y muchas mujeres la aprovechan para ser más felices, centrarse en ellas mismas y tomarse la vida de otra manera.

Los síntomas de la menopausia se pueden combatir con ayuda de nuestro ginecólogo, quien nos indicará cómo sobrellevar, de la mejor forma posible, esta etapa de nuestra vida. Este es, además, el momento de disfrutar la sexualidad de forma plena sin temor a un embarazo no deseado y con la tranquilidad de la experiencia y complicidad que os caracteriza.

Además, muchos son los estudios que demuestran que la menopausia es el mejor momento para la convivencia con tu pareja. Mirando el lado positivo, tus hijos ya se han hecho mayores, y puedes aprovechar para estrechar tu intimidad y favorecer la complicidad entre ambos.  De esta manera, sumarás seguridad en ti misma y vuestra relación estará más consolidada.

Sexo en la menopausia

La capacidad sexual no depende de la edad reproductiva, por lo tanto, ¿por qué no seguir disfrutar del sexo durante la menopausia? Queremos darte una serie de recomendaciones para que puedas seguir disfrutando durante esta etapa de tu vida íntima, apunta:

  • Tu imaginación es el mejor recurso: Tienes que saber que el cerebro es tu órgano sexual principal. Es muy importante que sigas pensando en el sexo, fantasías incluidas, ya que contribuirás a que no pierdas ese interés por practicarlo.
  • Ten un estilo de vida saludable: No hay que olvidar que es de vital importancia practicar ejercicio, tener una dieta equilibrada y dormir lo suficiente. De esta manera, mejorarás tu autoestima y no solo eso, ya que además reducirás el riesgo de padecer muchas patologías.  Todo ello tendrá efectos positivos en tu calidad de vida y también en el plano de la sexualidad.  Que no se te olvide que el envejecimiento no es la causa de una disminución de la capacidad de respuesta sexual de una mujer.
  • Ejercita tus músculos de la vagina: Una de nuestras propuestas son los ejercicios de Kegel y la fisioterapia dirigida con el fin de solucionar las disfunciones del suelo pélvico y fortalecerlo.  Gracias a ello, mejorarás la fuerza y el tono muscular de esta zona, ralentizando la pérdida de flexibilidad y la atrofia de los tejidos vaginales que se producen durante la etapa de la menopausia y combatiendo, de este modo, también, las pérdidas leves.
  • Planea vuestros encuentros más íntimos: Piensa y define un encuentro para los dos.  Cambiar de ambiente de vez en cuando sirve para evitar la rutina.
  • La comunicación con la pareja es lo más importante: No tienes que tener miedo a comentarle a tu pareja tus sensaciones y necesidades. Muchos problemas se pueden solucionar hablando, y es que… ¿quién mejor para comprenderte?
  • No te pongas límites: No hay edad para el amor, ni para el sexo, así que disfruta de ambos. Déjate llevar y vuestra relación será fuerte.

Así pues, el sexo no se acaba, ni muchísimo menos, con la menopausia. Podemos seguir disfrutando de él a cualquier edad si sabemos adaptarnos a los cambios que nuestro cuerpo nos va pidiendo y, sobretodo, siendo capaces de aceptarlos y aceptarnos a nosotras mismas. Se trata de ir redescubriéndonos sexualmente, tanto de manera individual, como en pareja, para seguir gozando de esta maravillosa experiencia, y seguir recorriendo el camino que llamamos vida.

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¡Que pases un feliz día!

10 consejos para ser una Súper Abuela

10 consejos para ser una Súper Abuela

La llegada de un nuevo miembro en la familia es todo un acontecimiento para los abuelos y más, cuando son primerizos. En ese momento, a las abuelas se les desata una oleada de nuevos sentimientos. Esa ilusión convive desde el primer momento con el gran nerviosismo más tierno que puede existir.

El primer nieto para una abuela es un motivo para revivir los mejores recuerdos de la niñez de sus hijos, pues los recuerdos te invaden y vuelves a encontrarte con aquellas sensaciones. Podríamos decir que el convertirte en abuela es una segunda oportunidad que te da la vida para disfrutar con mayor intensidad esta preciosa experiencia.

¡Mi hija/o va a tener un bebé!

Convertirte en abuela es un proceso natural, ya que tus hijos han crecido y ahora ellos son los padres y madres de sus propios hijos.  A veces sólo nos centramos en la figura del nieto, pero hay otro enfoque que hay que analizar: los sentimientos que pueden tener algunos abuelos primerizos ya que tienen que asimilar que sus hijos van a ser padres y, por tanto, han crecido y están formando su propia familia.

Además, debes asimilar que el bebé se convertirá en parte de ti, pero no de la misma forma que tus hijos, ya que tienes un rol diferente.  Una vez producida la aceptación de dicha situación, el bebé te brindará la oportunidad de que seas responsable de forma diferente.

Es importante destacar que las abuelas primerizas, al principio, miman a sus nietos de forma inspiradora por el amor a sus hijos, y conforme al paso de los días, ese amor se consolida y es definido de acuerdo al bebé. Por lo tanto, es como una extensión del amor a los propios hijos.

Por otra parte, tienes que comprender que tienes un rol muy importante para tus hijos, “acompañamiento en la labor de los padres”. Tus hijos te necesitan, son padres primerizos y debes estar ahí.  Es un proceso vital necesario, pues la experiencia es la ayuda constante para ellos.  Podríamos decir que el amor se ve repartido de manera doble entonces, tanto a los nietos como a los hijos.

La segunda maternidad

Cuando una mujer se convierte en abuela, comienza una nueva etapa para ella “una segunda maternidad”.  Es un momento muy especial para ti y para muchas mujeres ya que se produce un nuevo encuentro de sensaciones muy diferentes y únicas.  Es el momento de redescubrir aspectos de la vida de la mano de tus nietos.

En otras palabras, la segunda maternidad es el momento de amar desde otra perspectiva diferente que nunca olvidarás.

Las abuelas han sido madres previamente, y están llenas de consejos, trucos y anécdotas muy enriquecedoras.

10 consejos para ser la mejor abuela

Cuando tus hijos te anuncian que están esperando un bebé y, por tanto, os vais a convertir en abuelos, el miedo también aparece. Así que hemos creado una lista de 10 consejos para convertirte en una súper abuela construyendo una relación de calidad y duradera con tu nieto.  Apunta:

  • Saca tu mejor sonrisa: Tras la noticia, es normal que un mare mágnum de sensaciones te llegue, pero no debes olvidar que es una buena noticia.  Controla y trabaja la alegría como motor principal de tu nueva vida como abuela.
  • Tienes que dejar a un lado los prejuicios: Es difícil evitar las suposiciones, las comparaciones, los gustos o las preferencias del bebé. Sin embargo, intenta minimizar este periodo y espera a tu nieto sin expectativas tan consolidadas. Es muy importante este punto ya que sin querer puede generar ansiedad en nuestro papel como abuelos.
  • Saca tiempo: Es muy importante que dediques a tu nieto tiempo, ya que crecerá vuestra relación. Tienes que entender que los niños crecen muy rápido y es cuando se gesta ese vínculo indestructible.
  • Saca tiempo para ti: Uno de los errores que más señalan los expertos en tercera edad, es la dependencia afectiva y personal de muchos abuelos hacia sus nietos. Evita desconectarte del todo de tus amigos, de tus aficiones, de tus rutinas y costumbres. Todo es compatible, si apuestas por una organización racional del tiempo. Necesitas desconectar y enriquecerte sin depender constantemente de tu nieto.
  • Proponte disfrutar de tu nieto al máximo: Muchos abuelos comentan que no tiene nada que ver la crianza de sus hijos con la de los nietos. Es una nueva etapa que tienes que disfrutar pues no son tus hijos, y el rol que cumples es totalmente diferente.

Sin duda es otra etapa más en la vida, maravillosa y diferente que afrontamos con optimismo y, por qué no, también con un poco de miedo, pero siempre con mucha ilusión. Si ya eres abuela seguro que te has sentido identificada al leer este post, y si aún no lo eres, pero lo vas a ser… ¡esperamos que lo disfrutes al máximo!

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¡Que pases un feliz día!