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¿Cuidamos nuestra salud mental?

¿Cuidamos nuestra salud mental?





Somos conscientes, porque muchas de vosotras nos lo habéis hecho saber a través de vuestros mensajes, que en ocasiones tener en casa a alguien con una enfermedad mental, es complicado. Asimilarlo al principio es complicado, pero una vez comprendida la situación a la que nos enfrentamos, es muy sencillo sentirnos bien y hacer sentir muy bien a las personas que padecen este tipo de trastornos. Son como nosotros, ni más ni menos, y como nosotros, necesitan atención, cariño, comprensión y ser tratados como lo que son, personas. Sin más.

Es por eso, que hoy os traemos unas organizaciones que seguro os interesará conocer. Se trata de la Confederación Feafes y la Fundación Astrazeneca que conocimos el año pasado  porque bajo el nombre “La salud mental también va contigo” organizó una serie de actividades para intentar erradicar de raíz los prejuicios, estigmas y desconocimientos que hay en torno a los trastornos mentales en la sociedad. Para ello, un nutrido número de entidades de Feafes y más de una decena de Comunidades Autónomas (entre las que se encuentra Madrid) repartieron  durante días postales con la imagen ganadora del concurso de Fotografía “Imágenes cotidianas de la Salud Mental. Sueños y Realidades”.  Centros de salud, culturales, bibliotecas, zonas de ocio, cines, teatros… se vieron inundados de estas postales y de mesas informativos, que también consiguieron otro objetivo: concienciar a la población de la importancia que tiene cuidar su salud mental. (más…)

Se acerca San Valentín….

Se acerca San Valentín….

San Valentín, Día de los Enamorados, Cupido… hay muchas maneras de denominar el 14 de febrero, pero le demos las vueltas que le demos el caso es que regalar o recibir algún regalo siempre hace especial ilusión ¿verdad? Para este 2014 hemos preparado una lista de cosas que te podrían sacar de un aprieto si, mirando las fechas que son, aún no te has acordado de comprar o elaborar nada para tu pareja. Eso sí… algo alejado de las típicas cajas de bombones, libros de poemas de amor de Neruda o las flores

Podemos optar por la originalidad hecha con nuestras propias manos. Recoge alguna foto que tengáis juntos, enmárcala en un fondo bonito y regálasela. Puede ser cualquier tipo de foto, desde esa que salís haciendo el tonto hasta la que os hicisteis este verano en la playa tomando el sol. Eso sí, un consejo: siempre funcionan mejor las foto-chorradas, como las llamo yo. Hacen mucha gracia y producen recuerdos agradables a la otra persona. Yo soy muy fan de los regalos sorpresa económicos y que tengan sobre todo sentimiento sin necesidad de que por ello nos tengamos que gastar un pastón. Una “experiencia” romántica puede ser genial. (más…)

Películas de Oscar

Películas de Oscar

El próximo domingo, 2 de marzo, se celebrará la 86ª ceremonia de los Premios Oscar que tendrá lugar en el Teatro Dolby de los Ángeles, en EE.UU, y que un año más congregará a los rostros más conocidos e importantes del séptimo arte. Se premiarán las mejores películas que ha producido la industria cinematográfica de Hollywood y que se han estrenado en 2013 en una ceremonia que será conducida por Ellen DeGeneres y que seguro nos dejará alguna que otra anécdota.

Antes de que llegue el domingo hemos querido hacer un repaso para todas aquellas cinéfilas que estáis al otro lado de aquellas películas que si por algo son famosas es por haber arrasado en pasadas ediciones de estos premios. Hay algún que otro record en la lista de películas que hemos seleccionado. Hay películas que jamás podremos olvidar no sólo por lo emocionante y el buen trabajo de sus actores, si no también por el gran número de estatuillas que se llevaron. Un ejemplo es Ben-hur (1959),  Titanic (1997) y El señor de los anillos: El retorno del Rey (2003) que se llevaron un total de once Oscars cada una. Por detrás quedan otros records como el de West side story, que 1961 se llevó nueve estatuillas. Lo que el viento se llevó (1939), Gigi (1958), El último emperador (1987) y El paciente inglés (1996) siempre serán recordadas también como las películas que la noche de los Oscars volvieron a casa con nueve reconocimientos. (más…)

Más sobre los ejercicios Kegel

Más sobre los ejercicios Kegel

En alguna ocasión hemos hecho referencia a la importancia de los ejercicios Kegel para fortalecer nuestro suelo pélvico y paliar los efectos de la incontinencia urinaria. Como ya sabemos, es muy frecuente que a causa de embarazos, partos, la deficiencia estrógenica, o incluso factores como la obesidad, debiliten los músculos de nuestro suelo pélvico. Este debilitamiento del suelo pélvico genera pérdidas involuntarias de orina que se incrementan con maniobras como la tos, la risa, los esfuerzos en general o los estornudos.

Para reducir estas pérdidas, es muy recomendable realizar unos ejercicios adecuados, pero, para ello, es imprescindible haber localizado bien los músculos del suelo pélvico sobre los que hay que actuar. La importancia de localizar bien estos músculos residen en que si realizamos estos ejercicios sobre otros músculos, como abdomen, nalgas, caderas… podemos obtener un efecto contrario al deseado porque estamos ejerciendo más presión sobre los músculos que controlan la vejiga. (más…)

Aroma perfumado de vino

Aroma perfumado de vino

Olor a vino no suele ser plato de buen gusto. Cuando durante una cena o una fiesta se nos acerca alguien que huelo a vino tendemos a poner mala cara y a intentar salir de ahí. Pero si acercamos nuestra nariz a una copa de vino los aromas que desprende nos harán realizar un viaje interior que puede llevarnos a recorrer praderas, a grandes viñedos bajo el sol, a una pequeña e íntima bodega o a la más pura naturaleza a través de los aromas frutales y florales.

Hace tiempo que el olor a vino no es solo una característica negativa, mientras se trate de un olor moderado es todo un placer que poder disfrutar a diario. Basta con recordar lo bien que nos sentimos cuando llegamos cansadas a casa y nos espera una botella fresca de nuestro vino favorito. Sea blanco, rosado o tinto tenemos nuestra copa favorita en la que servirlo, lentamente, disfrutando del momento y también tenemos nuestra forma de tomarlo, sentadas relajadamente en un espacio tranquilo y cómodo… Pero hace ya tiempo que el aroma del vino no sale exclusivamente de sus botellas, lo hace también de los frascos de perfume. (más…)

Conociendo el mundo compra a compra

Conociendo el mundo compra a compra

Hoy en día, aunque intentemos evitarlo, gran parte de nuestra vida está online. Buscamos y consultamos todo a través de la red y en muchas ocasiones compramos en ella, especialmente viajes o moda. La historia va ligada a la unión de estas dos tendencias, el turismo y la moda, ya que siempre se ha viajado en busca de nuevos productos, de prendas diferentes y estilos que por lejanos ya nos encantan. Y como siempre se ha hecho, se continúa haciendo.

Estamos en época de rebajas y el instinto por aprovechar los precios bajos para obtener prendas de ensueño puede llegar a dominarnos, pero también puede hacerlo el ver un precio muy muy bajo para un viaje que hace tiempo que queremos hacer. Por ello hay quienes optar por aunar sus dos pasiones y viajan a una ciudad diferente exclusivamente para ir de compras, para poder adquirir productos novedosos mientras descubre, calle a calle o tienda a tienda una nueva ciudad. (más…)