Es cada vez más común que en nuestras farmacias de toda la vida tengamos acceso a las denominadas esferas vaginales o intravaginales, o lo que es lo mismo, a las bolas chinas. Y es que, como en más de una ocasión hemos analizado en este blog, las bolas chinas tienen grandes beneficios y acciones terapéuticas para nuestro suelo pélvico y para mejorar la incontinencia urinaria, por eso es una buena noticia que tengamos acceso a ellas de una forma tan fácil y tan cercana.
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El trabajo, la familia, las dificultades para llegar a final de mes, los problemas con el cole de los niños, con las vacaciones, con la hipoteca…son asuntos en los que gastamos demasiado tiempo a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, muchas veces olvidamos hacer caso a esas pequeñas cosas que, aunque parezca mentira, pueden hacernos más llevadero estos problemas que nos acechan diariamente. Uno de esos pequeños detalles es nuestra pareja. Esa persona que siempre está ahí, y para la que nosotras también estamos, aunque por dejadez o falta de tiempo no nos preocupemos demasiado de demostrarlo. Para paliar estos malos hábitos y también evitar esa temida rutina en nuestra pareja, hoy traemos unos pequeños consejos que seguro te encienden la bombilla.
En Sabes lo que quieres suelen llegarnos preguntas y dudas de un montón de lectoras que, como vosotras, no tienen claras algunos temas sobre su incontinencia urinaria. Nos encanta poder responderlas y ayudaros en vuestro día a día, por eso hemos querido rescatar algunas de las que más se repiten para que veáis que no sois las únicas que se enfrentan a esos problemas y preguntas. Con la ayuda del Instituto Indas y de su página web, esta es la recopilación que hemos hecho:
Aunque solemos agobiarnos, no ver el final, y pensar que siempre vamos a estar así, debemos saber que todos tenemos problemas. Algunos son más graves, otros menos, algunos se solucionan en poco tiempo, y otros tardan más, pero lo que está claro es que, como dice el dicho “no hay mal que cien años dure”. Partiendo de esa base y con el optimismo y la vitalidad por bandera, vamos a repasar algunas actitudes que nos pueden ayudar a encarar un problema y también a solucionarlo.
La actitud es lo más importante cuando nos enfrentamos a un problema. Es eso mismo lo que hace que podamos recomponernos más fácilmente de este problema o que por el contrario nos hundamos en él. Eso sí, de poco (o nada) nos sirve esa actitud si no detectamos que tenemos un problema o mucho peor, si lo detectamos pero no queremos solucionarlo. El primer paso es querer salir de esa situación que nos agobia y que nos hace sentir tan mal.
Con las altas temperaturas que estamos atravesando estos días, apetece más que nunca tomar alimentos frescos, pero que al mismo tiempo nos proporcionen todo lo que necesitamos para afrontar con energía nuestras tareas diarias. Es normal que huyamos de comidas demasiado grasas o fritos, y que recurramos a otras que además de ser más ligeritas, sean sencillas de hacer y de trasladar, sobre todo si pasamos el día en la playa o en la piscina. Una buena alternativa es la fruta. Y si de fruta y de verano hablamos… sandía es la respuesta. Unos trocitos de sandía a cualquier hora del día siempre son bienvenidos. Si esa sandía además la queremos combinar con otras frutas y hacer un rica macedonia ¡dos veces bueno (y económico)!
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