15 Nov, 2013 | Amor y Sexualidad, Belleza y Lifestyle, Bienestar
Sentirse bien en pareja y cuidar de una relación es una tarea de dos, una tarea que se complica con la escasez de tiempo, la convivencia familiar y la falta de intimidad. Tanto de la intimidad propia como de la de pareja, ya que a veces se hace muy difícil encontrar el momento de estimular esa intimidad mutua que tanto necesitamos.
Para conservar nuestra intimidad personal debemos tener claro que no todo lo que nos apasiona tiene porqué apasionar también a nuestra pareja, y viceversa. Por ello se hace fundamental que sigamos teniendo nuestro espacio para conservar las aficiones personales que nos hagan felices y realizadas, a la vez que dejar espacio para que él también las mantenga. Esto se hace más difícil en familia, el tiempo para una misma es casi nulo y mantener la intimidad se hace más complicado por el poco espacio del que disponemos para realizar tareas más relajadas. Pero no debemos olvidar que sintiéndonos bien con nosotras nos será más sencillo hacerlo con los demás. (más…)
14 Nov, 2013 | Destacados
La incontinencia urinaria afecta a muchas mujeres y con ello cada día se conocen más métodos para prevenirla y tratarla, pero aún hay mujeres que esconden sus problemas de incontinencia lo que implica que no se las pueda tratar para mejorar su situación actual y de cara al futuro. Al esconderlo las molestias pueden ser mayores al no conocer los métodos para mejorar el suelo pélvico.
Esta premisa es una de las extraídas en el V Congreso de Suelo Pélvico que tuvo lugar en el Puerto de Santa María (Cádiz) donde se apostó por la divulgación como el principal eje para concienciar de la importancia de acudir al médico al sentir disfunciones en el suelo pélvico, y de cuidarlo para prevenir la incontinencia urinaria. También estuvo presente la equitativa importancia de todos los profesionales que participan en el tratamiento y la prevención de esta disfunción, como son los ginecólogos, las matronas, los fisioterapeutas… (más…)
13 Nov, 2013 | Belleza y Lifestyle, Cultura
Saborear un buen libro es casi igual de placentero que saborear una nueva creación culinaria. Los libros nos hacen viajar por lugares lejanos y la gastronomía nos permite olerlos y paladearlos. Más allá de la literatura gastronómica y de lo bien que saben algunas de las descripciones de platos exóticos que encontramos en las páginas de las novelas el buen comer y el buen leer se unen cada día en las múltiples librerías gastronómicas o cafeterías librerías que se esconden en las callejuelas de las ciudades.
Durante los últimos meses se han lanzado varias librerías que acompañan sus estanterías de barras con productos gourmet mientras ha continuado el auge de las ya asentadas cafeterías librerías. Sus cartas varían desde elaboradas tapas, sabrosas infusiones, o meriendas centradas en la repostería creativa y permiten hacer un descanso en la ardua búsqueda del título que nos acompañará cada noche en los próximos días. O simplemente disfrutar de un cuidado café mientras nos evadimos con la lectura. (más…)
12 Nov, 2013 | Bienestar, Destacados, Salud
No deben confundirse, ni tampoco considerarse lo mismo. Aunque la vejiga hiperactiva provoca en nosotras un deseo de orinar constantemente (se calcula que unas ocho veces por el día y dos por la noche), esta vejiga hiperactiva no siempre es síntoma de incontinencia urinaria. El problema principal relacionado con este tipo de patologías es el desconocimiento. Cuando nos enfrentamos a alguna de ella, además de no saber distinguirlas, también tendemos a pensar que son signos de que nos estamos haciendo mayores, de que no es necesario ir a ningún especialista y que lo que tenemos que hacer es acudir directamente a los absorbentes sin más. (más…)
11 Nov, 2013 | Bienestar, Salud
Olvidamos cosas y es inevitable. Desde olvidarse de haber puesto la comida el horno o de que tenemos la ropa en la lavandería a no recordar el cumpleaños de nuestra mejor amiga. Es normal que en algunos momentos no estemos totalmente concentradas y que pasemos por alto cosas que tenemos que hacer o citas a las que debemos acudir. Pero hay determinadas épocas en las que sentimos que no nos acordamos de nada y nuestra mano se transforma en un pequeño cuaderno de apuntes con todo lo que debemos recordar hacer durante el día, por ello la mantener a punto la memoria se hace más importante que nunca.
Para poner a punto nuestra atención se hace imprescindible estar relajadas, cuanto más tenemos que hacer más cosas se nos pasan por alto y más estresadas nos sentimos, por lo que dedicar unos minutos al día a concentrarse en la respiración conseguirá que nos sintamos más calmadas y con más energía para afrontar el día. (más…)
