7 Ago, 2013 | Salud
Hace algunos días la web de Terra.es se adentraba en un tema que más de una vez nos supone un quebradero de cabeza. Sobre todo a aquellas que nos gusta innovar en la cocina, pero no tenemos mucho presupuesto para hacerlo. El portal de internet daba algunos consejos, a través de la figura del reconocido chef irlandés Richard Corrigan, que nos hacen ver que para comer bien, sano y variado no hace falta gastarse grandes cantidades de dinero. En estos tiempos, amigas, hay que agudizar el ingenio ¡Es muy divertido!
En primer lugar, los libros de cocina pueden ser unos estupendos aliados. Estos, incluso, pueden ser de segunda mano: más económicos aún y con las misma información para realizar platos para chuparse los dedos. Es muy interesante estar muy atentas a las fechas de caducidad de determinados alimentos. Cuando se van acercando las cadenas de supermercados abaratan el coste del producto, por lo que podemos aprovechar, comprarlos y consumirlos rápidamente. Y si de supermercados y grandes cadenas alimenticias hablamos, lo que nos recomiendan los expertos, es visitar el supermercado de toda la vida. El que está cerca de casa, y que tiene productos frescos a diario (ya sea frutería, carnicería, panadería, pescadería…). El pequeño comercio, además de ser más cercano y servirnos de guía en muchas de nuestras comidas, en muchas ocasiones nos permite obtener productos por menos dinero.
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6 Ago, 2013 | Amor y Sexualidad, Destacados
Como ya hemos comentado en alguna ocasión, la incontinencia urinaria en sí no provoca un deterioro en la sexualidad de las personas que la padecen, sin embargo, sí que afecta de forma indirecta en distintos aspectos de su vida, haciendo que disminuyan las posibilidades de mantener relaciones sexuales satisfactorias. Temas como el miedo a la pérdida de orina durante el acto sexual, baja en la líbido o la depresión, dificultan que muchas mujeres puedan alcanzar el orgasmo en sus relaciones sexuales, tal y como nos explicáis en algunos de vuestros comentarios.
Uno de los remedios más inmediatos y eficaces para este tipo de problemas, son los ejercicios Kegel. Ya los conocéis, y también sabéis que ayudan a fortalecer la musculatura del suelo pélvico y evitar así la incontinencia urinaria. Sin embargo, este tipo de técnicas también son muy efectivas para conseguir orgasmos mucho más intensos. Con un poco de práctica durante unos minutos al día, obtendréis rápidos resultados.
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5 Ago, 2013 | Belleza y Lifestyle
Ya sabéis que en este blog somos muy fans de los remedios caseros y económicos para estar guapas y lucir un cutis bonito y brillante en cualquier época del año. Pero si es verano, periodo en el que el sol puede dañar más nuestra piel, pues mejor que mejor. El protector solar, aunque siempre es recomendable, muchas veces no es suficiente, por eso, combinándolo con algunos remedios que vamos a dar hoy, servirá para mejorar nuestro aspecto.
Una buena alternativa es una mascarilla de naranja y yogurt: tan solo necesitas la piel de una naranja puesta al sol durante varios días. Una vez la tengas, debes triturarla hasta que quede un polvito que al mezclarlo con tres cucharadas de yogurt natural creará una pasta espesa. Aplicando esta mezcla unas dos veces por semana durante 15 minutos, notarás rápidamente como tu piel brilla más que nunca.
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2 Ago, 2013 | Salud
Se acercan las vacaciones, un viaje, ese acontecimiento especial que tanto llevas esperando… y, como en los típicos chistes que todas llevamos repitiéndonos desde tiempos inmemoriales, ocurre. Te toca la regla. Con sus molestias, el engorro que supone, la inseguridad que, a veces, acarrea… qué lata, ¿verdad?
Pero pensemos un poco. Los ciclos menstruales representan una parte importante de nuestra vida: más o menos la mitad de nuestra existencia la pasaremos pendientes de su ritmo. Así, aunque no nos define, desde luego forma parte importante de nuestra vida. Pero, aparte de la posibilidad de quedarnos embarazadas, ¿tiene alguna otra función?
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1 Ago, 2013 | Bienestar, Destacados, Salud
A pesar de estar cada vez más familiarizados con el problema de la incontinencia urinaria, muchos de nosotros aún no nos hemos puesto manos a la obra para prevenir el problema. Quizá por vergüenza, por dejadez, por miedo…o incluso por desconocimiento. De este verano no pasa: ¡todos a fortalecer nuestro suelo pélvico e iniciarnos en los ejercicios Kegel!
Se trata de realizar series de contracciones que ejerciten el músculo pubococcígeo, un tendón que se extiende desde el hueso púbico hasta el cóccix, y sostiene el útero, la vejiga y los intestinos. Ejercitar este grupo muscular nos proporcionará sendos beneficios: mejor control del flujo de la orina y relaciones sexuales más placenteras. Apetecible, ¿no?
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