El otoño nos regala bellas estampas: los árboles cambian su follaje, crecen las setas y es época de recolección. Pero estos paseos por la Naturaleza, además de proporcionarnos aire limpio, vigor y alegría, también pueden regalarnos un bonito catarro. Este año, además, viene acompañado de tos, esa vieja enemiga sobre todo si padecemos de Incontinencia Urinaria de Esfuerzo. Veamos qué podemos hacer para combatirla.
Seguro que todas habéis oído hablar del partido político americano los Panteras Negras. Herederos del ideario de Malcolm X, luchaban por mejorar las condiciones de vida de la comunidad negra estadounidense. Por su lucha por los derechos civiles y sociales y su negativa al sometimiento, fueron declarados enemigos públicos por el FBI, lo que contribuyó a su desaparición.
Cuando en 1970 una mujer que se acababa de jubilar, llamada Maggie Kuhn, creó una organización de personas mayores con la pretensión de acabar con la injusta discriminación hacia las personas de edad avanzada en los EEUU, fueron bautizados por los medios de información como Los Panteras Grises. Kuhn empleó el resto de sus días en ese empeño, además de luchar por los derechos humanos, la justicia social y económica, la integración y el estudio de las patologías mentales. De hecho, su primera acción tuvo lugar para manifestarse en contra de la guerra del Vietnam. Ello no la impidió cuidar a su madre incapacitada y a su hermano que padecía una enfermedad mental.
Uno de los problemas derivados de la Incontinencia Urinaria es el de los problemas de la piel que ésta provoca. Todas lo hemos notado alguna vez: la piel en nuestra zona íntima es tan suave y delicada que cualquier alteración la irrita. Siempre hemos de proceder con la mayor de las cautelas al tratar esta área, pero cuando llega la Incontinencia Urinaria, esta prudencia se ha de multiplicar.
Todas lo hemos vivido. Nos están contando una historia de miedo, de auténtico terror y, pese a estar empezando a sentir escalofríos, no podemos dejar de escuchar. A veces incluso buscamos esa sensación. Y seguro que alguna vez te lo has preguntado: si el miedo es una advertencia, como una señal roja que nos impide seguir adelante y hacernos daño, algo básico para nuestra supervivencia, ¿por qué nos gusta pasar miedo?
Cuando comienzan a acortarse los días, a oscurecerse las tardes y a enfriarse las casas, tendemos a deprimirnos ligeramente. Esto, que no es grave y que a menudo pasa sin ser notado, puede, a veces, llegar a producir un conjunto de síntomas llamados astenia otoñal. Entre ellos se encuentran una especie de cansancio sin origen claro, sueño persistente y un peligroso descenso de nuestras defensas que, si no tenemos cuidado, puede ser causante del primer gran catarro de la temporada.
La disminución de las horas de luz y el aumento del frío provocan un ligero desequilibrio en la producción de la melatonina, hormona que regula numerosos mecanismos metabólicos, lo cual revierte en unos días de desasosiego y aturdimiento hasta que nuestro organismo se adapta a las nuevas condiciones meteorológicas.
