9 May, 2013 | Destacados
Como ya te hemos contado en alguna ocasión, el primer paso para combatir la incontinencia urinaria es prevenirla. Existen muchos hábitos saludables que podrían retrasar o, incluso, evitar su aparición. Y no sólo eso, además podrían disminuir su grado.
La alimentación y el ejercicio, a grandes rasgos, son factores importantes en los que incidíamos hace algunos meses pero además hay otros métodos muy útiles. Es bueno reducir el consumo de sustancias como alcohol, cafeína o productos diuréticos, que estimulan nuestra vejiga y nos harán visitar más veces el baño. Muy relacionado con este tema, está el estreñimiento, combatirlo es una buena medida para combatir también la incontinencia urinaria. Recordemos que las heces en el recto provocan un tenesmo constante que hace que la contracción del suelo pélvico no sea efectiva.
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8 May, 2013 | Belleza y Lifestyle
A nadie se le ocurriría gastar un dineral en perfumes y luego obviar la ducha matutina, ¿verdad? Pues algo parecido sucede con el maquillaje: de nada servirá aplicar las más hidratantes cremas ni los cosméticos más sofisticados si nos acostamos sin una correcta limpieza facial.
Cuando llega la noche, tu cutis ha pasado por todo tipo de traumas. La polución, el aire, el sol… han provocado la muerte de innumerables células cutáneas, que ahora asfixian al resto ¡Imagínate si además vas maquillada! Esa asfixia produce granitos, sequedad y que tu rostro aparezca grisáceo, apagado… sin vida.
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7 May, 2013 | Destacados, Salud
La orina se produce cuando los riñones filtran nuestra sangre librándola de productos tóxicos. La cantidad que generamos depende de la cantidad de líquidos ingeridos, el tipo de alimentación que llevemos e incluso la temperatura en la que nos desenvolvamos. Esta orina se almacena en la vejiga: cuando llega a determinado volumen experimentamos el deseo de acudir al baño.
Cuando este deseo es de inminencia o cuando no se produce en absoluto antes de producirse un vaciado total o parcial de la vejiga, estamos ante un caso de Incontinencia Urinaria. Se trata de una afección bastante común (afecta a una de cada 3 mujeres y a uno de cada 9 hombres en algún momento de su vida) y de múltiples causas posibles que hay que examinar, por lo que siempre se recomienda acudir al médico de cabecera o especialista en cuanto se den episodios no explicables fácilmente.
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6 May, 2013 | Bienestar, Salud
En marzo se celebraba el Día Mundial del Sueño, una fecha especial para hacernos reflexionar acerca de la importancia de dotarnos de un buen hábito de descanso diario. Y es que, según la Sociedad Española de Neurología, hasta un 30% de la población española sufriría patologías del sueño en diverso grado, siendo hasta un 4% los que las padecerían de manera crónica.
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