7 Dic, 2012 | Belleza y Lifestyle, Bienestar
A veces produce un poco de vértigo, ¿verdad? La cantidad de cosas que podemos hacer en Internet: encontrar viejos amigos, comprar, informarnos, estudiar, aprender, viajar… pero al mismo tiempo, nos han llegado todas esas historias acerca de truculentos crímenes cometidos al amparo del neutro teclado, tanto que casi nos produce pánico lanzarnos a bucear entre las millones y millones de posibilidades que nos ofrece la red. Hoy vamos a procurar proporcionarnos unos consejos para navegar seguras.
Lo primero es lo más obvio: que el sentido común te guíe. Has de imaginarte la red, y sobre todo las llamadas redes sociales, como un gigantesco tablón de anuncios a la vista de todo el mundo. Obviamente, no colgarías en la plaza de pueblo ciertos datos como tu cuenta bancaria, la dirección de tu casa o tu horario para que los cacos supieran exactamente cómo actuar, ¿verdad? Mucho menos fotos comprometidas o de tus seres queridos.
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6 Dic, 2012 | Salud
La espalda, columna básica que nos mantiene erguidas, levantadas frente al día a día, es también una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre, por desidia principalmente. En general la hacemos sufrir por varias causas: al mantenernos mucho rato en la misma postura, cuando forzamos la postura aumentando las curvas de esa especie de “S” que forma, cuando realizamos esfuerzos incontrolados, ya sean intensos o ligeros pero repetidos y cuando realizamos movimientos bruscos.
Existe una serie de medidas básicas que nos ayudarán a mantener la espalda a salvo de complicaciones. En primer lugar debemos alternar las posturas. Así, hemos de procurar no permanecer de pie, tumbados o sentados de continuo: si nuestro trabajo nos exige estas posiciones, hemos de hacer lo posible por intercalar descansos, alternar posturas y realizar pequeños ejercicios de estiramiento de tanto en cuanto para relajar la espalda.
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5 Dic, 2012 | Belleza y Lifestyle
Hay muchas maneras de diversión, pero a veces nos cuesta que no sean caras. Por los medio llegan millones de mensajes en los que nos ofrecen planes maravillosos a precios desorbitados. Estos son para unos pocos y son muy sencillos de ejecutar.
Poner en marcha nuestra imaginación es mucho más enriquecedor a largo plazo. No es imposible tener planes sin gastar. De hecho, es muy muy sencillo. Si queremos juntarnos con amigos siempre podemos hacer una cena por ahí… pero el presupuesto no nos lo permite las veces que nos gustaría. Aunque nos guste salir de casa se pueden combinar varios planes.
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4 Dic, 2012 | Belleza y Lifestyle, Bienestar, Destacados, Salud
Sabes, porque lo hemos repetido una y otra vez, que la Incontinencia Urinaria es un síntoma bastante común, que lo que hace es delatar un mal subyacente y que en ningún caso has de asumir frente a ello una actitud derrotista o culpable, como si te sintieras responsable y avergonzada. Y, sin embargo, seguimos recibiendo testimonios de amigas que se esconden, minimizan la gravedad de su situación y prefieren esperar “a ver qué pasa”.
¿Sabes lo que va a ocurrir? En el mejor de los casos que nada cambiará y seguirás padeciendo la Incontinencia Urinaria, pese a que no quieras reconocerlo. Continuarás entonces escondiéndote, evitando a tus amigas y las invitaciones a salir y refugiándote en casa cada vez más. Eso no es lo que quieres, ¿verdad?
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3 Dic, 2012 | Belleza y Lifestyle, Salud
Llega la época de los resfriados y no puedo evitar acordarme de las infusiones que tomábamos de pequeñas para combatir sus molestos síntomas. Siempre, invariablemente, las endulzábamos con miel. Una miel dulce y deliciosa que yo creía que sencillamente tenía por objeto mejorar el sabor de la hierbabuena, pero que con el tiempo he descubierto que mi madre nos daba para protegernos en esas fechas.
Efectivamente: la miel es tan rica en vitaminas, minerales y aminoácidos que se convierte en uno de los suplementos alimenticios más eficaces. A tiempo posee una acción antimicrobiana que nos ayuda a combatir las enfermedades infecciosas. Mi infusión con miel era un seguro anti catarros, además de aliviar la tos y otros molestos síntomas si ya estábamos resfriados. Además, servía para combatir los estados de astenia y cansancio tan comunes en las etapas de crecimiento (después del estirón ¡se convierte en imprescindible!).
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