14 Dic, 2012 | Salud
Quién no lo ha padecido alguna vez. ¡Y qué incómodo es! Esa sensación de pesadez constante, la hinchazón y el dolor, además de la impresión de tenerlo siempre en mente, obsesionándonos. Si padecemos Incontinencia Urinaria, además, añade una molestia y un problema a los que ya padecemos. Es el estreñimiento.
Naturalmente, todo depende de nuestro ritmo al evacuar: hay personas que, por norma general, van al baño una o incluso dos veces al día y otras que lo hacen tres o cuatro veces por semana. Pero cuando este ritmo se ve alterado, disminuyendo drásticamente, decimos que padecemos estreñimiento. Es recomendable actuar cuanto antes para evitar que se cronifique, convirtiéndose en una pesada carga para el día a día.
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13 Dic, 2012 | Salud
El día a día nos obliga a adoptar diversas posturas para las que nuestro organismo no está diseñado, forzándonos y provocándonos dolor y malestar. La espalda es una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre de este estrés. Cuidarla no es más que cuestión de detalles: un poquito de atención diaria puede ahorrarnos mucho sufrimiento.
No emplees asientos muy blandos, sin respaldo o demasiado grandes. Procura que sean adecuados y firmes, y con un buen respaldo que te permita encajar bien los riñones. Tampoco te sientes al borde ni adoptes posturas extrañas (de lado, sobre un hombro, escurrida…).
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12 Dic, 2012 | Belleza y Lifestyle, Cultura
Continuamos con unos cuantos trucos para navegar seguras y con confianza por Internet. Hoy abordaremos el tema de las redes sociales, un invento genial para reencontrar y conocer gente, pero que, como todo, ha de ser empleado con un cierto grado de astucia y sentido común.
La mayor parte de las redes sociales poseen un cierto grado de personalización, sobre todo en lo referente a la privacidad. Será mejor que pierdas unos cuantos minutos familiarizándote con ello y cambiándola a la más restrictiva (que sólo tus amigos puedan ver tu contenido) hasta que te acostumbres a gestionar cada cosa que subas. Si no sabes cómo hacerlo, recuerda que Internet está repletito de blogs y páginas donde te aconsejarán la mejor configuración para tu caso explicándotelo paso a paso.
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11 Dic, 2012 | Amor y Sexualidad
En otros posts hemos hablado de la vergüenza que muchas personas con incontinencia urinaria sufren a la hora de mantener relaciones en general. Es en las relaciones sexuales cuando el problema se explicita y no hay grandes soluciones para esconderlo como en otros contextos. Ocultarlo hasta el último momento es lo más habitual entre las sufridoras de este problema, pero esto genera un estrés añadido que no ayuda al placer sexual y al conocimiento de nuestra pareja.
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10 Dic, 2012 | Salud
Probarlo todo ha sido desde tiempos antiguos el lema de los valientes. De aquellos que viajan, experimentan, conocen vidas diferentes que luego nos cuentan para pasmo y envidia. Naturalmente no está al alcance de todo el mundo recorrer los cinco continentes en busca de nuevas experiencias pero, a nivel más casero, podemos intentarlo.
En nuestra propia ciudad o pueblo se nos presentan cada día muchas oportunidades de conocer mundos distintos. ¿Hace cuánto que no vas a un restaurante “exótico” (entiéndase por tal aquel en el que no te ponen lo que podríais cocinar tú o tu madre)? Y no me refiero, claro, al chino de la esquina, salvo que sea uno de esos restaurantes asiáticos a los que acuden los nativos de esas tierras a comer “de verdad”. O te paseas por uno de los múltiples mercadillos que ponen en diferentes lugares, con puestos de objetos y comida tradicionales, que te permiten acercarte a esos países ignotos.
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