31 Ago, 2012 | Salud
Todas queremos estar mejor: más sanas (lo primero de todo), pero también más guapas, esbeltas y ágiles. Para ello a menudo recurrimos a las temidas dietas. Si bien a veces una comida equilibrada no es suficiente para perder esos kilos de más, sobre todo si están muy asentados y tenemos una cierta “prisa”, lo cierto es que no hay nada mejor que un cambio de hábitos para sentirnos bien con nosotras mismas. Si, pese a todo, quieres optar por la dieta, hay ciertas cosas que debes recordar.
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30 Ago, 2012 | Amor y Sexualidad, Belleza y Lifestyle
Pasan los años y con ellos parece que la certeza del romance desaparece. Esas mariposas en el estómago, ese balbucear y ruborizarse, ese encontrarse a una misma diciendo bobadas, parloteando como un lorito o quizás callada presa de un súbito acceso de vergüenza… todo eso queda en el recuerdo, como propio de la adolescencia o la primera juventud. Pero ¿qué ocurre si un día descubres que todo vuelve a empezar? ¡Sí! A tus años… ¡te has enamorado!
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29 Ago, 2012 | Salud
La ejercitación de los músculos propios del suelo pélvico no es espontánea. Al igual que necesitamos trabajar con los diferentes músculos que están presentes en una actividad deportiva para fortalecerlos y evitar lesiones, nosotras debemos mantener fuerte nuestro suelo pélvico porque es susceptible de verse dañado por diferentes causas.
La prevención de la incontinencia urinaria debe ser un objetivo para todas aquellas mujeres que no la sufren, pero incluso para las que ya tenemos pérdidas, un buen ejercicio podría mitigar los síntomas de la incontinencia de orina leve e incluso, en algunos casos, eliminarla.
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28 Ago, 2012 | Salud
“Cómetelo, que tiene muchas vitaminas”. Si no hemos repetido esta frase a nuestros hijos, seguro que la hemos escuchado de nuestras madres. Vitaminas, la panacea, el elemento esencial de la alimentación… pero, ¿qué son las vitaminas?
Las vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida, en su mayor parte no sintetizables por el organismo, y que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico. No producen ningún tipo de energía, aunque funcionan liberándola al intervenir en las reacciones bioquímicas. Su función es la de facilitar las transformaciones que se producen en los diferentes procesos biológicos.
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27 Ago, 2012 | Belleza y Lifestyle
Hace unos años lo tradicional era que la familia se reuniese en torno a la mesa del comedor al menos una vez al día. Hoy esta circunstancia es más difícil, a menudo los horarios no coinciden y esta costumbre tan bella y que tanto contribuía a fortalecer los lazos familiares está desapareciendo. Aún así, todavía permanece como acontecimiento, aunque sólo sea en ocasiones especiales, bien con la familia más cercana, bien con amigos.
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