25 Oct, 2011 | Belleza y Lifestyle
Durante esta época del año, la Naturaleza va marcando su propio ritmo. Te daremos algunas ideas resumidas en un calendario de otoño para el jardín con el que podremos organizar las actividades para gozar de nuestras plantas.
Es momento de meter las manos en la tierra, de limpiar, sanear, plantar y organizar nuestro jardín futuro. Mira bien tus plantitas, ya sea en el interior de tu casa, en la terraza o balcón, en un jardín, ellas te irán contando cómo se sienten. Si las mimas, como a las grandes amigas que son, encontrarás un tiempo maravilloso de actividad y magníficos resultados.
Veamos cuáles son las tareas que nos manda este calendario de otoño para el jardín: (más…)
20 Oct, 2011 | Belleza y Lifestyle
Esta mañana en unos grandes almacenes, una chica muy atenta me ha parado y me ha invitado a probar un perfume. Afortunadamente ya no se estila esa mala costumbre del pasado. rociarte de aromas sin avisar, y ahora te ofrecen una tira de papel en la que poner el perfume y olerlo. La ventaja, además de no impregnarte de un olor que puede no gustarte, es que te la puedes llevar a casa y seguir oliéndola más tarde. Así estoy yo, tecleando junto a un cartoncito con aroma a violetas.
Escoger un perfume es algo complicado. Si es para nosotras, el camino es más fácil, aunque nunca sabremos de verdad si hemos acertado hasta utilizarlo durante unos cuantos días. Si tenemos que regalar un perfume a alguien, es mejor que tengamos bastante información sobre sus gustos, y sobre todo, de aquellos olores que no gustan a esa persona.
Llegadas a este punto nos preguntamos: ¿cómo escoger un perfume? Vamos a ver algunos puntos que nos pueden ayudar en este empeño.
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19 Oct, 2011 | Destacados, Salud
Una de las causas de las pérdidas leves de orina puede ser que los músculos del suelo pélvico pierdan su tonificación tras el parto. La recuperación de la madre es vital para que los episodios de incontinencia no se repitan durante su vida, por lo que hoy quiero proponeros una serie de ejercicios que mejorarán la musculatura del suelo pélvico después de dar a luz. Supongo que a estas alturas sabéis perfectamente qué es el suelo pélvico. Para las más despistadas, lo recordamos de nuevo: es el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Son estructuras de soporte que ayudan a que todo esté en su lugar.
En primer lugar, tenemos que apretar el suelo pélvico hacia arriba y hacia adentro, como si se quisiera evitar un escape de orina o de gas. Eso sí, es fundamental que no se contraiga el abdomen, los muslos o las nalgas. Una manera de comprobar si se está haciendo bien es intentando sujetar una toalla solo usando estos músculos.
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18 Oct, 2011 | Destacados, Salud
Desde hace once años, cada 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud. Un día para que reflexionemos todos juntos (nosotras y ellos) sobre esta etapa en que vivimos cambios que nos involucran por completo, como personas.
Afortunadamente, hablar de menopausia ya no lleva las connotaciones tristes y deprimentes de años atrás. Las mujeres sabemos ya que es un etapa que nos revoluciona (nuevamente) cuerpo y alma. Un momento de la vida en que te replanteas tus nuevos límites, tu figura, tus emociones. Y en muchas ocasiones salimos ganando.
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17 Oct, 2011 | Bienestar, Destacados
Todo va bien y de pronto un día descubres que sufres pérdidas de orina. ¿Qué hacer en esa circunstancia? Hay muchas mujeres que se dejan amilanar por esta circunstancia, pero suponemos que nuestras lectoras ya han podido ir leyendo en estos últimos meses que padecer pérdidas de orina no tiene por qué significar un cambio en tu rutina, si es que te cuidas.
Lo primero que hay que hacer es consultarlo con el médico. Y si te va a ayudar a sentirte mejor coméntalo con tu círculo más cercano.
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