¿Cómo saber si padezco incontinencia urinaria?

Me pregunto ¿y si me toca a mi? ¿También te lo preguntas? Saber claramente si padecemos incontinencia urinaria nos permitirá tomar conciencia del tema y adoptar las medidas adecuadas para asegurarnos una mejor calidad de vida.

En la actualidad recibimos mucha información sobre muchos temas, y el problema reside en saber si es adecuada a nuestra situación. Entonces, ¿cómo saber si padezco incontinencia urinaria? ¿Es tan sencillo como que cuando me río puedan escaparse algunas gotitas inesperadas?

Como decíamos, en primer término accederemos a la información. Somos curiosas y nos preocupamos por nuestra salud, por lo que en espacios como éste aprenderemos los conceptos básicos sobre la incontinencia, así como los diferentes tipos que existen. Así, poco a poco vamos entrando en un tema que debemos manejar sin complejos, con la seguridad que nos facilita la vida actual en la que no debemos esconder lo que pueda sucedernos, y en que contamos con compresas y asistencia médica altamente especializadas.

Una vez que hemos desmitificado el tema de la incontinencia urinaria nos quedará saber si estamos o no dentro de esos millones de personas que la sufren en España. Para ellos, tenemos un sencillo cuestionario de autoevaluación.

¿Lo hacemos juntas? (más…)

Isoflavonas de soja y menopausia

Todas las mujeres nos preguntamos acerca de los mejores remedios naturales contra la menopausia. Ese momento que nos llega a todas, antes o después, es uno de los hitos en nuestra vida como nuestra primera menstruación o cada uno de nuestros embarazos, y como en los otros exige un cuidado especial.

La medicina natural ha señalado tradicionalmente a las isoflavonas de soja como un remedio que atenúa los síntomas de la menopausia, como los sofocos, la sequedad vaginal o los transtornos del sueño, mientras -en teoría- ayuda a la conservación de la masa ósea. Lo cierto es que un reciente estudio publicado de la Universidad de Miami (EEUU) en “Archives of Internal Medicine” en el que los investigadores determinan que este producto no tiene ningún tipo de efecto. (más…)

¿Por qué cuesta más bajar de peso en la menopausia?

Lo has notado, ¿verdad? Durante la menopausia cuesta más bajar de peso. De hecho, cuesta mucho mantenernos en el peso medio que nos ha acompañado durante tanto tiempo.

Notamos que nuestro cuerpo va cambiando, que adoptamos nuevas formas y con ellas, vemos que debemos redoblar nuestros esfuerzos para conservar el peso ideal. Si hasta ahora nos bastaba con una dieta ligera para perder ese par de kilitos extras… ya no es suficiente.

La madurez trae consigo una menor eficiencia para quemar las grasas corporales. Es un hecho: la grasa extra se acumula ahora en lugares “nuevos”. Nuestro abdomen suele recibir esa carga extra que hasta hace poco se quedaba en nuestras caderas. (más…)

La incontinencia urinaria y una vida social activa son compatibles

Aunque haya voces que digan lo contrario, la incontinencia urinaria y la vida social activa son perfectamente compatibles, no hay nada que nos impida entrar y salir con libertad y seguridad, participar de reuniones y eventos, y disfrutar de veladas en buena compañía.

Limitar la vida social es un primer paso hacia el aislamiento, el cual no hace sino acrecentar los problemas. La incontinencia urinaria no debe ser motivo para dejar de salir, podemos sentirnos seguras en cualquier momento, tan solo debemos tener ciertos recursos perfectamente engrasados. En primer lugar debemos escoger los absorbentes adecuados. En este sentido, como ya os contamos anteriormente, Indasec cuenta con una amplia gama de absorbentes renovada con tacto suave y formas anatómicas. Esta elección irá en función de la frecuencia y el nivel de las pérdidas de orina.

Llevar en el bolso un absorbente de repuesto nos dará aún mayor seguridad, así podremos continuar la velada mientras lo estemos pasando bien. Imprescindible llevarlo en una bolsita de tela o un pequeño neceser, tanto para preservar la higiene como para no mostrarlo accidentalmente. Si nos vamos a casa, que sea porque ya no nos apetece continuar, no por otros condicionantes.
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Mujeres que hablan de educación en internet

Nos interesa la educación, presente y futura. Hay muchas y muy buenas mujeres que hablan de educación en internet: la red de redes. Accesible, sencilla, disponible en cualquier momento, internet se ha instalado en nuestros hábitos de comunicación, información y formación. Cada duda, tiempo de ocio, o área de nuestra vida, encuentra un espacio virtual donde encontramos personas que brindan su conocimiento y experiencia para beneficio de nuestra calidad de vida. Veamos hoy algunos casos de mujeres que hablan de educación en la red.

Mujeres y educación: Tiscar Lara

Una especialista joven y de gran formación, Tiscar Lara viene del campo académico y del periodismo para bucear desde hace más de 10 años en la necesaria convivencia de las nuevas tecnologías y el campo educativo. Sus intereses pasan por la alfabetización digital, por el acercamiento de las instituciones educativas al medio online, a la formación de jóvenes y educadores para convivir en un medio nuevo que ha llegado para quedarse. (más…)