26 Ago, 2011 | Belleza y Lifestyle
Aunque haya voces que digan lo contrario, la incontinencia urinaria y la vida social activa son perfectamente compatibles, no hay nada que nos impida entrar y salir con libertad y seguridad, participar de reuniones y eventos, y disfrutar de veladas en buena compañía.
Limitar la vida social es un primer paso hacia el aislamiento, el cual no hace sino acrecentar los problemas. La incontinencia urinaria no debe ser motivo para dejar de salir, podemos sentirnos seguras en cualquier momento, tan solo debemos tener ciertos recursos perfectamente engrasados. En primer lugar debemos escoger los absorbentes adecuados. En este sentido, como ya os contamos anteriormente, Indasec cuenta con una amplia gama de absorbentes renovada con tacto suave y formas anatómicas. Esta elección irá en función de la frecuencia y el nivel de las pérdidas de orina.
Llevar en el bolso un absorbente de repuesto nos dará aún mayor seguridad, así podremos continuar la velada mientras lo estemos pasando bien. Imprescindible llevarlo en una bolsita de tela o un pequeño neceser, tanto para preservar la higiene como para no mostrarlo accidentalmente. Si nos vamos a casa, que sea porque ya no nos apetece continuar, no por otros condicionantes.
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24 Ago, 2011 | Salud
Muchas de nosotras estamos aún de vacaciones, un tiempo de descanso y también de viajes y aventuras. A pesar de todos los cambios de los que disfrutamos en estos momentos, no debemos dejar de lado los hábitos saludables para la vejiga, a los que debemos prestar especial atención en vacaciones. Nuestra rutina se ve alterada en el período vacacional, y es fácil que estemos tiempo sentadas en el coche, o pasemos parte del día en la playa o en el campo, lejos del servicio, pero si estamos atentas y sistematizamos una serie de gestos, podemos seguir cuidando nuestra vejiga sin problemas. A continuación comparto con vosotras unos consejos para cuidar la vejiga en vacaciones.
Debemos recordar que es necesario vaciar nuestra vejiga con regularidad, sin dejar que se llene en exceso, alrededor de seis u ocho veces al día, para prevenir las pérdidas de orina y procurar una buena salud a nuestro aparato urinario.
Cuando partamos de viaje, debemos calcular el tiempo que durará el trayecto, y marcar unas paradas acordes con nuestras necesidades. Si conducimos nosotras, bastará con indicar a nuestros acompañantes que haremos alguna parada, y si somos pasajeras, tendremos que contar con la complicidad del conductor para realizar las pausas que nos permitan aliviar nuestra vejiga y tener un viaje tranquilo y sin incidencias. El mejor consejo que puedo daros en este sentido es actuar con naturalidad, sin necesidad de dar muchas explicaciones al respecto y sonreír siempre.
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14 Jul, 2011 | Bienestar
Somos animales de costumbres, y estas pueden beneficiarnos en la misma medida que nos perjudican. Para quienes padecen algún tipo de incontinencia urinaria las rutinas son muy importantes, ya que si creamos una serie de hábitos o protocolos, podemos contribuir a evitar micciones inoportunas y una mejora de los síntomas. La terapia conductual aplicada a la incontinencia urinaria femenina se utiliza desde los años cuarenta, y su objetivo es mejorar el control vesical a través de un cambio de conducta del paciente.
De la misma manera que cuando eramos pequeños nuestros padres nos recordaban que debíamos visitar el inodoro cada cierto tiempo, en la edad adulta es conveniente incorporar una rutina de micción aún cuando no se tenga una necesidad perentoria. Este extremo es fundamental cuando se padecen pérdidas de orina, tanto en la incontinencia de esfuerzo como en la de urgencia, ya que una vejiga aliviada responde mejor ante estímulos poco favorables. Dejarlo para más tarde solo nos puede dar problemas, busquemos el momento y marquémoslo como una obligación.
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21 Jun, 2011 | Salud
La incontinencia, o micción incontrolada puede presentarse en diversas etapas de la vida.
Desde los 4 o 5 años de edad, se supone que podemos controlar voluntariamente los músculos para evitar las molestas pérdidas de orina. Cuando en los niños más pequeños ocurren estos «accidentes» se habla de una «enuresis primaria» y es cuestión de esperar a la maduración natural del pequeño. Para ello existen compresas especialmente pensadas para niños decoradas con sus personajes favoritos y con forma de braguitas. Siempre teniendo en cuenta que es un proceso natural y evitando que el niño sienta vergüenza.
Superada esa edad, digamos una vez que comienzan las clases, en caso de pérdidas nocturnas o diurnas, se habla de «incontinencia secundaria«. Hay que tratarlo con el pediatra, pero suele solucionarse con un poco de paciencia y apoyo sicológico.
Ya mencionamos que la incontinencia puede volver a aparecer durante el embarazo. En este caso, las causas son físicas ya que el bebé suele comprimir al vejiga de la mamá y la musculatura pélvica puede relajarse también. En estos casos, las molestas pérdidas se solucionan con compresas especiales y con paciencia… ya que suelen desaparecer pocas semanas después del parto.
Con el transcurso del tiempo, volvemos a reencontrarnos con la incontinencia en la madurez. Si bien no en todos los casos, la mayoría de las mujeres sufre algún episodio de pérdida involuntaria de orina con un esfuerzo físico o con unas buenas risas, sin embargo nada nos detiene y con una completa protección podemos hacer una vida plena y activa.
Foto | Monkey Business
