10 Oct, 2013 | Belleza y Lifestyle, Destacados, Salud
Todas queremos cuidarnos pero siempre hay excusas y una destaca entre todas, no tenemos tiempo. Entre el trabajo, la casa y la familia es difícil cuadrar una hora completa para realizar ejercicio en el gimnasio. No es novedad que existen múltiples facilidades para moverse en casa, desde los clásicos vídeos de aerobic que en los últimos años han mutado en zumba a los accesorios más elaborados.
Con el paso del tiempo acostumbramos a guardar diferentes accesorios deportivos en un baúl al que nunca acudimos. Hay esterillas, pesas ligeras, balones de pilates y bandas elásticas. Hoy vamos a centrarnos en las posibilidades que nos dan estas últimas teniendo siempre en cuenta que nos permiten poner a tono nuestra musculación dedicando pocos minutos. (más…)
9 Oct, 2013 | Belleza y Lifestyle
Los ojos no sólo son reflejo de nuestra alma, son una herramienta imprescindible que debemos cuidar por dentro, con una alimentación equilibrada, y por fuera. El maquillaje de ojos puede ayudarnos a ocultar pequeñas imperfecciones de nuestro rostro y a potenciar nuestra mirada, porque es precisamente la mirada la impresión más sincera de una persona y son los ojos los que transmiten nuestras emociones.
Para conseguir una mirada perfecta lo primero es cuidar la piel que rodea a los ojos con los tratamientos habituales; limpieza, hidratación y cremas específicas. Además existe una variada oferta para cuidar el contorno de ojos y reafirmar esta zona de la piel con cremas y serums. Pero tras el cuidado diario viene la posibilidad de lograr una mirada especial mediante el maquillaje. Lo primero es adaptar los tonos en los que nos maquillaremos a la situación, optando por unos más naturales durante el día y por colores más oscuros o brillantes para la noche. Después llega el turno del maquillaje. (más…)
8 Oct, 2013 | Belleza y Lifestyle, Destacados, Salud
Unas 800.000 personas de más de 65 años se ven afectadas por la incontinencia urinaria, no es la edad en sí la que incita su aparición sino diversas condiciones relacionadas con otras enfermedades o el estilo de vida. Sin ser una incapacidad grave siempre es una molestia a la que hay que prestar atención.
La incontinencia urinaria puede surgir con motivo de una enfermedad o ser padecida por una persona sana; en la vejez son múltiples los factores que potencian su aparición. Junto a los más comunes como la obesidad o las enfermedades musculares se une la demencia o el consumo de determinados fármacos. Por ello la edad no debe impedir que quien lo padezca deje de ser consciente de la necesidad de prestarle atención y tomar ciertas medidas. Entre ellas la higiene no deja de ser fundamental y si el anciano puede realizar ejercicios musculares, guiado por su médico, la mejora será notable.
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7 Oct, 2013 | Belleza y Lifestyle, Bienestar, Salud
Constantemente escuchamos y pronunciamos quejas sobre el poco tiempo que tenemos y cuanto necesitamos descansar. Horas y horas sentadas en el trabajo y cuando salimos más trabajo en casa, es lógico que después se prefiera descansar. Pero cuidado, los datos son alarmantes, una encuesta recientemente publicada confirmaba a España entre los países más sedentarios de Europa; el 42% de la población adulta de nuestro país no realiza ningún tipo de ejercicio físico.
Partiendo de que se denomina senderismo físico al que define la falta de ejercicio, no se debe obviar las enfermedades que conlleva, las más habituales están asociadas a problemas derivados para la salud cardiaca y obesidad. El mecanismo es sencillo, si no se ejercita el cuerpo no se consumen las grasas ingeridas.
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4 Oct, 2013 | Belleza y Lifestyle, Cultura
Un viaje es un sinfín de recuerdos y pequeños momentos, de experiencias y descubrimientos. Ya sea por puro placer o por hacer turismo elegir el destino ya es una ilusión y ahí comienza el uso de las nuevas tecnologías. Más allá de la búsqueda en internet sobre ciudades, vuelos y alojamientos, comenzamos a acudir a foros en los que otros turistas exponen sus opiniones y consejos y a descargarnos todo lo que facilite nuestra visita.
Ha sido en los últimos meses cuando ha despuntado el desarrollo de interesantes aplicaciones para el móvil que facilitan cualquier viaje. Una de las más útiles han sido los mapas, no sólo para guiarnos como gps por carretera sino para poder ubicarnos en cualquier ciudad. Junto a las aplicaciones cartográficas de Google han surgido otras, también gratuitas y muy fáciles de encontrar en el mercado de aplicaciones de cada terminal, creadas por cada ciudad. Además durante la visita muchos destinos ya incorporan códigos QR (que pueden leerse también desde una aplicación) en sus lugares de interés para ofrecer información histórica o de interés al turista.
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