Según los expertos cerca del 50% de las mujeres tienen problemas en el suelo pélvico. (Fuente: https://bit.ly/2QKlvo0) El prolapso genital femenino es el descenso de los órganos de la zona pélvica debido a que se debilitan sus estructuras.
El origen de dicha situación se relaciona con el parto vaginal y con el instrumental empleado como los fórceps, que puede aumentar el riesgo de prolapso. Otros factores a considerar son la edad, el estreñimiento, los deportes de impacto, la obesidad y el tabaquismo.
¿Qué es el prolapso?
El prolapso también es conocido como “epidemia silenciosa”, ya que es una patología callada por millones de mujeres que exige una recuperación inmediata. Pero, ¿qué es exactamente? Se entiende como un descenso, en mayor o menor grado, de uno o varios órganos de la cavidad pélvica. Es muy importante que estés bien informada sobre el tema.
Entiende los síntomas
Uno de los principales síntomas es la aparición de pequeños bultos en la zona genital que dan lugar a una sensación de pesadez. Es muy habitual que tengas dificultades para ir al baño, que padezcas incidencias y puedes notar molestias durante las relaciones íntimas.
Vamos a enumerarte los síntomas genitales y pélvicos que pueden alertarte sobre un posible prolapso:
- Sensación de bulto.
- Pesadez o presión dentro de la cavidad.
- Excesiva dilatación (asociada frecuentemente al prolapso uterino).
- Dolor o malestar en tu zona lumbar.
- Presión abdominal acompañada de dolor.
- Dificultad para insertar un tampón u otro elemento relacionado.
No podemos olvidarnos de los síntomas que están relacionados directamente con la hora de ir al baño:
- Necesidad de ir al baño durante el día y la noche.
- Fuerte urgencia de ir al baño asociada a pérdidas leves.
- Pérdidas leves de urgencia extrema.
- A la hora de ir al baño puedes notar que vas de manera irregular y
- Infecciones habituales.
También hay una serie de síntomas intestinales vinculados al prolapso:
- Puedes tener dificultades para vaciar tu intestino.
- Estreñimientos que pueden dificultar tu vida diaria.
- Sensación constante de presión de la zona del recto.
Por último, nos centraremos en los síntomas que afectan a tu vida sexual:
- Dolor o sensación desagradable durante o después de mantener relaciones sexuales.
- Dificultad durante la penetración.
- Pérdidas leves durante tus relaciones sexuales.
- Sensación de orgasmo inexistente.
- Disminución de excitación sexual.
¿Y ahora qué?
A pesar de que se trate de un problema que puede afectar en tu día a día es importante ser optimistas. Se pueden mejorar los síntomas siguiendo un tratamiento definido por tu especialista y se puede revertir según el grado de prolapso. Por todo ello es muy necesario que estés informada, ya que si actúas a tiempo y mantienes una actitud positiva podrás con todo.
En general, un prolapso es la consecuencia de tener debilitados los músculos o algún órgano de tu suelo pélvico ya sea por:
- Un parto.
- Una excesiva presión por estreñimiento crónico.
- El impacto repetitivo por determinados deportes.
- Otros factores genéticos, etc.
Una vez abordados los síntomas, es indispensable saber que hay ciertos factores que nos predisponen para que suframos un prolapso, y que podemos evitar:
- Presta atención a tu postura: Tanto de pie como sentada, es necesario que tengas una postura correcta y una alineación adecuada de la espalda. Con ella conseguirás activar tus músculos profundos del abdomen, liberarás presión del suelo pélvico, relajarás el diafragma y la respiración será más profunda.
- Ten una postura correcta para ir al baño: Evita empujar de manera brusca y aguantar tu respiración. Para una correcta postura ponte en cuclillas con las rodillas flexionadas por encima de 90º inclinando hacia delante tu tronco. Es genial que hables o que cantes para controlar mejor tu respiración.
- Presta atención a tu estreñimiento y busca un tratamiento para recuperar tu flora lo más pronto posible.
- Cuida tu alimentación, pues el sobrepeso afecta a tu suelo pélvico.
- Despídete de la ropa ajustada ya que provoca una presión innecesaria para tu abdomen.
- Acude a tu médico habitual, lo mejor es que te haga una valoración un especialista.
Como siempre, puedes dejarnos tus comentarios, y no olvides seguir informada de este y otros temas de interés en nuestra página de Facebook y en nuestro perfil de Instagram.
¡Que pases un feliz día!
