Ejercicios hipopresivos:Cuidando nuestro suelo pélvico
¿A quién no le gusta tener un abdomen firme, duro y esculpido? Además de cuidarlo para mejorar nuestra imagen, cada día tenemos más claro que debemos fortalecer nuestra faja abdominal ya que cumple una función de sostén de órganos como la vejiga, la vagina y el ano fundamental.
Para trabajar esta zona no son recomendables, como he comentado en ocasiones anteriores, los tradicionales abdominales. Esta práctica, en la que se movilizan sólo un tipo de músculos del abdomen, ejerce una presión excesiva sobre la faja abdominal (músculos oblicuos y transversos) y el suelo pélvico que hace disminuir su tono muscular.
