No renuncies al placer en vuestra relación

La menopausia es una etapa normal en la vida de toda mujer, que conlleva una serie de cambios hormonales, entre los que se incluyen cambios en la sexualidad, motivados por la falta de producción de estrógenos en los ovarios.

Debido a esto, la relación de pareja se puede ver afectada, ya que no sólo hay que hacer frente a las transformaciones físicas que se producen en tu cuerpo sino a otras molestias propias de este proceso como pueden ser los sofocos, etc.

En este momento el apoyo de tu pareja, su compañía, amor y complicidad incondicional, son un pilar fundamental en el que apoyarte. Sin embargo, está en tu mano seguirte sintiendo como la mujer fuerte y poderosa que eres, que afronta, fruto de la experiencia, una nueva etapa en la vida, y que puede ser tan placentera como cualquier otra si tenemos en cuenta ciertos aspectos.

Nosotros podemos con esto y más

Algunos de los cambios físicos que experimenta nuestro cuerpo durante la menopausia es la sequedad vaginal, dificultando las relaciones sexuales, así como la aparición de pérdidas leves.

Sin embargo, lo más importante es la actitud a la hora de paliar los síntomas de la menopausia. Y es que la madurez, es un sinónimo de experiencia y muchas mujeres la aprovechan para ser más felices, centrarse en ellas mismas y tomarse la vida de otra manera.

Los síntomas de la menopausia se pueden combatir con ayuda de nuestro ginecólogo, quien nos indicará cómo sobrellevar, de la mejor forma posible, esta etapa de nuestra vida. Este es, además, el momento de disfrutar la sexualidad de forma plena sin temor a un embarazo no deseado y con la tranquilidad de la experiencia y complicidad que os caracteriza.

Además, muchos son los estudios que demuestran que la menopausia es el mejor momento para la convivencia con tu pareja. Mirando el lado positivo, tus hijos ya se han hecho mayores, y puedes aprovechar para estrechar tu intimidad y favorecer la complicidad entre ambos.  De esta manera, sumarás seguridad en ti misma y vuestra relación estará más consolidada.

Sexo en la menopausia

La capacidad sexual no depende de la edad reproductiva, por lo tanto, ¿por qué no seguir disfrutar del sexo durante la menopausia? Queremos darte una serie de recomendaciones para que puedas seguir disfrutando durante esta etapa de tu vida íntima, apunta:

• Tu imaginación es el mejor recurso: Tienes que saber que el cerebro es tu órgano sexual principal. Es muy importante que sigas pensando en el sexo, fantasías incluidas, ya que contribuirás a que no pierdas ese interés por practicarlo.
• Ten un estilo de vida saludable: No hay que olvidar que es de vital importancia practicar ejercicio, tener una dieta equilibrada y dormir lo suficiente. De esta manera, mejorarás tu autoestima y no solo eso, ya que además reducirás el riesgo de padecer muchas patologías.  Todo ello tendrá efectos positivos en tu calidad de vida y también en el plano de la sexualidad.  Que no se te olvide que el envejecimiento no es la causa de una disminución de la capacidad de respuesta sexual de una mujer.
• Ejercita tus músculos de la vagina: Una de nuestras propuestas son los ejercicios de Kegel y la fisioterapia dirigida con el fin de solucionar las disfunciones del suelo pélvico y fortalecerlo.  Gracias a ello, mejorarás la fuerza y el tono muscular de esta zona, ralentizando la pérdida de flexibilidad y la atrofia de los tejidos vaginales que se producen durante la etapa de la menopausia y combatiendo, de este modo, también, las pérdidas leves.
• Planea vuestros encuentros más íntimos: Piensa y define un encuentro para los dos.  Cambiar de ambiente de vez en cuando sirve para evitar la rutina.
• La comunicación con la pareja es lo más importante: No tienes que tener miedo a comentarle a tu pareja tus sensaciones y necesidades. Muchos problemas se pueden solucionar hablando, y es que… ¿quién mejor para comprenderte?
• No te pongas límites: No hay edad para el amor, ni para el sexo, así que disfruta de ambos. Déjate llevar y vuestra relación será fuerte.

Así pues, el sexo no se acaba, ni muchísimo menos, con la menopausia. Podemos seguir disfrutando de él a cualquier edad si sabemos adaptarnos a los cambios que nuestro cuerpo nos va pidiendo y, sobretodo, siendo capaces de aceptarlos y aceptarnos a nosotras mismas. Se trata de ir redescubriéndonos sexualmente, tanto de manera individual, como en pareja, para seguir gozando de esta maravillosa experiencia, y seguir recorriendo el camino que llamamos vida.

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¡Que pases un feliz día!