No nos vamos a engañar, se dice que el amor no tiene edad, pero cuando hablamos de sexo, ahí la edad si puede ser un factor determinante. Y es que el cuerpo sufre cambios físicos y hormonales que pueden hacer que nos sintamos diferentes. El nivel de estrógenos se desploma cuando la menopausia llama a la puerta y, en ocasiones, hace que tener relaciones sea lo último que apetezca cuando uno se va a la cama.
La menopausia puede generar sequedad y adelgazamiento de la pared vaginal que viene acompañado de irritación y en ocasiones molestias a la hora de tener relaciones íntimas, porque se pierde tono muscular y elasticidad. Pero si se reacciona a tiempo, no tiene por qué afectar a tu vida amorosa, ¿no crees?
Hay varias alternativas que pueden servir como arma contra este villano hormonal. Una de ellas es la fisioterapia, que sirve para fortalecer músculos de la zona vaginal y que ayuda a combatir las pérdidas leves. Dentro de la fisioterapia uroginecológica, encontramos diferentes técnicas como el biofeedback que monitoriza las contracciones del suelo pélvico con una sonda de presión; la electroterapia, que no solo ayuda a fortalecer la musculatura, sino que ayuda a reducir el dolor; o el masaje perineal, que sirve para darle mayor elasticidad, eliminando puntos dolorosos. Además, se recomienda el uso de cremas hidratantes, lubricantes con ácido hialurónico o incluso llevar a cabo algún tratamiento hormonal que aconseje un ginecólogo.
Una “vida sexual activa y placentera” es la meta.Vamos a cambiar ese mito de que las mujeres tenemos menos deseo sexual que los hombres a partir de cierta edad. Puede que el apetito femenino sea más fluctuante, es decir, la cantidad de hormonas afectan a nuestro estado de ánimo y varían en función de los cambios a los que nos sometemos: menstruación, embarazo, o menopausia. Estos cambios no se sufren del mismo modo, y no todas las mujeres los experimentan de la misma forma. Por ello, cada una encontrará una manera de controlar ese remolino de hormonas y disfrutar de las relaciones íntimas con su pareja.
Se puede tener una vida sexual satisfactoria a cualquier edad, porque todo está en la mente. Una vez más queremos recordarte que cuanto más agusto te sientas contigo misma, más fácil le será a tu pareja verte atractiva y eso ayudará a que alcancéis juntos la armonía. De hecho, las relaciones íntimas, son una actividad fundamental, tanto emocional como físicamente, porque no solo te ayuda a crear lazos con tu pareja por el estado de complicidad, confianza e intimidad, sino que te puede ayudar a reducir el estrés, y por supuesto, sentirte más joven, querida y guapa. Es un chute de amor propio que uno necesita como imprescindible en su día a día. De hecho, de acuerdo con un estudio de las Universidades de Oxford y Coventry en Reino Unido, el sexo en edades avanzadas favorece el desarrollo cerebral, mejorando el funcionamiento cognitivo y también beneficiando al corazón, ya que reduce el riesgo de tener hipertensión y problemas cardiovasculares.
Por ello, te damos algunos consejos para que dejes atrás esas preocupaciones y vuelvas a disfrutar de tus relaciones íntimas:
- Habla con tu pareja. Puede parecer incómodo al principio, pero es una de las mejores cosas que puedes hacer: cuéntale cómo te sientes, qué te preocupa y tus preferencias. En este tema, se necesita que cada uno se conozca a la perfección para saber cómo hacer disfrutar a la otra persona. Así llegareis a un entendimiento mutuo y todo irá mucho mejor.
- Ten una buena actitud y siéntete sensual. Ya sabes que la actitud es algo muy importante en todos los ámbitos de tu vida, y en la vida en pareja no iba a ser menos. Se acerca San Valentín así que puede ser una buena oportunidad para proponerle a tu pareja un plan divertido y diferente que pueda generar ese deseo, atracción y emoción que estáis buscando.
- Intenta salir de la rutina y sorprender a tu pareja. Encontrarse con una cena inesperada, unos billetes para escaparte a una isla o un mensaje para ir al cine a ver la película de la que lleváis hablando una semana… ¡Cualquier idea puede ser buena, solo tienes que dar rienda suelta a la imaginación, relajarte, y disfrutar!
Así que no esperes más, ¿preparada para darle una chispa a tu relación? Esperamos haberte ayudado con este tema que es muy importante dentro de tu vida personal.
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