Si tienes que enfrentarte a las pérdidas de orina, debes saber que esto es tema de dos. No es algo que debas vivir en tu intimidad, con vergüenza o en secreto. Si te afecta, le afecta a tu pareja, a tu familia.
Hay mucha y muy buena información profesional sobre el tema, y no dudo que cuando hagas la consulta con tu médico podrás resolver todas las dudas. También nos tienes aquí, para darte la visión de mujeres como tú, que se interesan por estos temas.
Y algo muy importante a considerar dentro de lo que llamamos «salud y calidad de vida» es el aspecto sicológico.
El paso del tiempo va dejando sus huellas en nuestro organismo. Nuestras fuerzas pueden resentirse, nuestro cuerpo cambia, nuestros intereses y nuestro ánimo también. Sin embargo, no pensemos que la incontinencia urinaria es un desenlace forzoso, a ola llegada de la madurez.
Ya hemos visto que puede presentarse en distintos momentos de la vida, desde el post parto y hasta la madurez. Por eso las pérdidas de orina no son algo exclusivo de edades avanzadas.
El aspecto sicológico debe ser tan reforzado como el físico. Y si te hemos recomendado los ejercicios de Kegel, el Yoga o el Pilates para fortalecer el suelo pélvico, debemos buscar otras herramientas que nos permitan reforzar nuestra autoestima.
Una de ellas es el conocimiento. Investiga, pregunta, interésate sobre el tema de las pérdidas de orina y cuanto más sepas, más te darás cuenta que no debe afectar a tu vida.
Otra es compartirlo. No debes callarlo porque la incontinencia urinaria no es un tema vergonzante. Háblalo con tu pareja, te ayudará a compartir y llevar mejor las molestias cotidianas.
Imagen | Bikeriderlondon
Qué verdad! Cuando las mujeres aprendamos a perder esa vergüenza aprendida, nos liberaremos de muchos complejos. Además, no entiendo por qué no compartir nuestros problemas así como compartimos las alegrias. Sigan asi, he descubierto este blog hace poco y me encanta.
Tienes toda la razón, Marta! Hay que integrar esta clase de cosas en la vida familiar para poder vivirlo con naturalidad 🙂