28 Sep, 2022 | Belleza y Lifestyle, Bienestar, Salud
Con el paso de los años, las hormonas empiezan a trabajar de otra manera y sientes que tu cuerpo empieza a perder masa muscular. ¿Y qué puedes hacer ante esto? Busca ejercicios que te gusten y te motiven, y anima a tus amigas a practicarlos juntas.
Aprende a dedicarte tiempo a ti misma, bien sea sola o acompañada de personas que te llenen. Y te preguntas… ¿qué puedo hacer? Desde Indasec Discreet® pensamos que la natación puede ayudarte a mantener el cuerpo activo y fortalecer los músculos de tu suelo pélvico, entre otros.
¿Es necesario ejercitarse?
El suelo pélvico y la zona abdominal están compuestos de diversos músculos, cuya función es recibir y contrarrestar las distintas presiones que ejerces en tu cuerpo. Para mantener todo tu cuerpo en forma, recuerda incorporar una rutina de ejercicios en tu día a día.
¿Qué deportes puedo practicar? Yoga, pilates y natación. Tres deportes que puedes realizar con amigas y con los que te sentirás activa. Nuestras compresas Indasec Discreet® siempre están ahí para acompañarte antes y después de tu rutina.
¿La natación es un acierto?
La natación es un ejercicio súper completo que ayuda a tonificar el cuerpo, principalmente la espalda y el abdomen.
Practicar este deporte puede ayudarte a potenciar tu fuerza, tu resistencia y tu flexibilidad, así como reducir dolores. Además, al no haber gravedad en el agua, conseguirás tonificar la zona abdominal sin dolencias musculares.
¿Qué beneficios tiene para mi suelo pélvico?
Una vez visto que la natación tiene efectos positivos sobre el bienestar del suelo pélvico, se puede decir que nadar a crol es una de las mejores modalidades. ¿Por qué? Al implicar movimiento en todo el cuerpo, se trabaja de manera continuada la zona abdominal, lo que beneficia la resistencia del suelo pélvico.
Por ejemplo, ¿tras un día duro quieres fortalecer tu zona pélvica, pero estás muy cansada? En la natación puedes encontrar un espacio de paz y relax por lo que el agua transmite y, al mismo tiempo, descubrirás cómo tu cuerpo se vuelve más resistente.
¡Me siento mucho mejor!
Los ejercicios acuáticos no solo son buenos para nuestro cuerpo, sino también para nuestra salud mental. La constancia y el compromiso con la natación pueden hacer que con el paso de las semanas tu suelo pélvico gane fortaleza y, por consiguiente, tú te sentirás mejor.
Cada paso hacia una mejora será un paso más para ser una Experta en vivir y desde Indasec Discreet® estamos seguros de que ya lo eres. Esperamos haberte ayudado y que estos tips te animen a probar la natación. Y si lo haces… ¡cuéntanoslo!
21 Jul, 2022 | Belleza y Lifestyle, Bienestar, Salud
La llegada del verano trae consigo alteraciones en la rutina. Los viajes, las comidas, el calor… hacen que nuestro ritmo de vida habitual se altere y, por ende, nuestros cuidados también.
Son comprensibles las inseguridades que surgen debido a todos estos cambios, pero ¡es posible dejar un poco de lado el problemilla de la incontinencia!
Nos merecemos un descanso, así que toma nota de las siguientes claves que te ayudarán a mantener controladas las pérdidas.
Hidrátate, no tengas miedo
La hidratación es un aspecto importante en todas las épocas del año y, en especial, durante el verano. Es conveniente beber agua cada poco tiempo para evitar los golpes de calor. Por ejemplo, cuando practicamos yoga en verano la botella de agua ¡no puede faltar!
Si bebemos agua con regularidad y nos mantenemos hidratados, seremos capaces de controlar mejor las pérdidas de orina. Las bebidas y frutas diuréticas como el té, el café, la piña o el melón, ¡en estos casos no son una buena opción!
¿Ropa bonita? Mejor… fresquita
Es importante seleccionar bien las prendas de ropa que usaremos durante estos meses, teniendo en cuenta que te interesa primar las opciones ligeras y fresquitas. Cuanto más cómoda, menos contacto habrá entre la piel y la humedad de la ropa manteniendo tu piel sana y evitando irritaciones.
Por otro lado, en nuestra maleta no puede faltar ropa interior de sobra, toallitas higiénicas y tus Indasec Discreet® para exprimir el verano a tope, cómoda y segura.
¡Y cómo no! Vacaciones no es sinónimo de dejar de cuidarse, todo lo contrario, es sinónimo de dedicarte tiempo a ti misma. Incluye prendas deportivas para no descuidar esos ratitos de ejercicio diario que tan bien nos sientan.
Mmmmmm, ¡qué rico!
El verano puede traer consigo excesos que no favorecen a nuestro cuerpo y si se tiene incontinencia urinaria es recomendable mantener un estilo de vida saludable.
Los alimentos ricos en fibra ayudan a controlar estas pérdidas, así como las comidas ligeras. En cambio, los alimentos picantes o con alto contenido graso no favorecen a nuestro cuerpo ya que aumentan nuestras ganas de ir al baño.
El verano es perfecto para que nuestros platos rebosen de colores y sabores saludables. Descubre en este otro post los tips clave para una correcta alimentación con incontinencia.
¿Estás cansada? Venga, ¡a moverse!
Es súper importante crear rutinas de ejercicio… ¿Te animas a incluir en la tuya los ejercicios de suelo pélvico? ¡Nosotras ya lo hemos hecho! Al principio puede resultar algo costoso, pero con el paso de los días los músculos y ligamentos de la zona central estarán más fuertes y agradecerán la atención que les muestras.
Aquí os dejamos tres actividades ideales para hacer tus sesiones de work out este verano y si, con incontinencia.
Upss… ¡Se me han escapado unas gotitas!
Asumámoslo y normalicémoslo, las pérdidas de orina son algo NORMAL.
Esto sumado al hecho de que durante el verano se beben más líquidos, puede llevarnos a reparar más en nuestra incontinencia.
En este sentido, es recomendable vaciar la vejiga con intervalos medios de tiempo para reducir las posible pequeñas pérdidas. Además, es súper importante no aguantarse o quedarse con las ganas ya que no nos ayudará si lo que queremos es disminuir los goteos.
En cualquier caso, siempre ten a mano tus Indasec Discreet®, te darán ese extra de seguridad y comodidad con una total discreción. Mantén a raya tu incontinencia y dale rienda suelta a tus ganas de disfrutar de la vida.
Esperamos que con estos tips disfrutéis de un verano lleno de agua, sol, risas, paseos… y que nada os detenga. Como buena Experta en vivir ¡te mereces disfrutar del verano sin preocupaciones!
20 Jun, 2022 | Bienestar, Salud
La edad y el paso del tiempo son dos aspectos que se van notando en nuestros cuerpos y, como no, se hacen visibles en la aparición de la incontinencia urinaria. El número de veces en las que se necesita ir al baño va incrementando con los años. ¿Cuántas habéis sentido la necesidad urgente de ir al baño?
Además, esto se hace más notable durante la noche, cuando se pasa de aguantar dormida todas las horas a tener que ir al baño una o dos veces, por lo menos.
Pero no pasa nada. En Indasec® no queremos que estos cambios supongan un freno para ti. 8 de cada 10 mujeres ya han elegido llevar sus días de forma más sencilla con la nueva Indasec Discreet® y tú, ¿ya la has probado?
La nueva Indasec Discreet® es ahora…
Más fina
Lleva tecnología Microsec™ que permite conseguir una compresa más fina para la comodidad, pero reuniendo todas las propiedades absorbentes.
Ideal para aguantar las pérdidas urinarias sin humedades ni olores
Incorpora la tecnología GelBlock™ que ayuda a que se neutralicen los olores y las pérdidas sean super absorbidas para una mayor comodidad.
Cuenta con Dermoprotect para el cuidado de las pieles
Ayudan a proteger la piel hidratándola gracias a las Dermobandas que contienen crema protectora a base de ingredientes naturales como el Aloe Vera.
Por otra parte, nuestra gama se presenta en 6 formatos diferentes en función de tus necesidades: Indasec Discreet® Normal, Indasec Discreet® Extra, Indasec Discreet® Maxi, Indasec Discreet® Micro, Indasec Discreet® MicroPlus e Indasec Discreet® Mini. ¿Vas a dejar que las pérdidas te detengan?
Ahora que ya conoces a la perfección nuestro producto, ¡podemos darte una gran noticia! Desde Indasec® tenemos nuestra promoción de PRUEBA GRATIS de INDASEC DISCREET®.
¿Cómo puedes beneficiarte de esta promoción? Son pasos muy sencillos, solo tienes que:
- Comprar el producto y hacerle una foto al ticket.
- Rellenar nuestro formulario a través de la página web.
- Subir tu ticket de compra. ¡Muy pronto recibirás tu reembolso!
No dejes que las pérdidas sean una limitación de tu día a día. Súmate a Expertas en Vivir para saber más sobre otros productos y… ¡No dejes que nada ni nadie te pare!
