Avanzar en la vida no siempre significa ir más rápido ni hacer más cosas. A veces, avanzar es parar, escucharte y elegirte. Es aceptar los cambios del cuerpo, cuidar de ti con intención y rodearte de herramientas que te aporten tranquilidad.
En esta etapa vital, los propósitos no van de exigencia, sino de bienestar real. Y por eso, queremos acompañarte con una lista de compromisos contigo misma para seguir avanzando con confianza.
¿Estás lista, querida Mujer Valiente? ¡Empezamos!
El rincón de Carmen Torres, farmacéutica
Este mes, la farmacéutica Carmen Torres te facilita algunas claves esenciales para cuidarte y sentirte mejor en tu día a día: practicar ejercicio de forma regular, aprender a decir no a demandas excesivas, evitar situaciones que generan malestar, llevar una vida sana… ¡y mucho más!
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Más propósitos para Mujeres Valientes que suman confianza y marcan la diferencia.
Además de los consejos del vídeo de la farmacéutica Carmen Torres, te proponemos otros que pueden ayudarte a vivir cada día con confianza.
Normalizar los cambios de tu cuerpo
Tu cuerpo cambia, y eso incluye aspectos de los que antes no se hablaba, como las pérdidas leves de orina. Aceptarlo sin culpa ni vergüenza es un paso clave para vivir con más libertad.
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Además, contar con las compresas específicas Indasec Discreet® te puede ayudar a acompañar esos pequeños cambios con comodidad y discreción, sin renunciar a tu ritmo de vida.
Priorizar tu descanso como parte del autocuidado
Dormir bien no es un lujo: es una necesidad. Crear una rutina nocturna que te ayude a desconectar, mejorar tu energía, tu estado de ánimo y tu bienestar general.
Cuidar tu suelo pélvico de forma consciente
Más allá del ejercicio general, el suelo pélvico necesita atención específica. Integrar pequeños ejercicios en tu día a día puede ayudarte a prevenir o mejorar las pérdidas leves de orina y a sentirte más segura.
Empieza hoy mismo a entrenar tu suelo pélvico con el entrenamiento de fuerza y la rutina de ejercicios de Indasec Discreet® Toallitas. HAZ CLICK AQUÍ PARA VERLOS.
Escuchar las señales de tu cuerpo
Cansancio, sequedad, incomodidad… tu cuerpo te habla. Este propósito va de aprender a escucharlo y responder con respeto, sin aguantar ni normalizar el malestar.
Simplificar tu rutina diaria
Menos prisas, menos exigencias, menos carga mental. Simplificar también es avanzar. Elige lo esencial y suelta lo que no suma.
Dedicarte tiempo de calidad.
No hace falta mucho: 10 minutos al día para ti pueden marcar la gran diferencia. Leer, respirar, estirarte o simplemente parar.
Hablar con naturalidad de lo que antes callabas
Compartir experiencias, dudas o cambios con otras mujeres o con profesionales ayuda a normalizar, aliviar y avanzar con más ligereza.
Celebrar cada pequeño avance
No todo tiene que ser perfecto. Cada gesto cuenta. Cada paso suma. Avanzar también es reconocerte.
En definitiva, querida Mujer Valiente, avanzar no es exigirte más. Es elegirte mejor. Es acompañarte con información, con hábitos conscientes y con soluciones pensadas para ti.
Con Indasec Discreet®, sigues avanzando cada día con confianza.
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