Octubre es un mes de cambios. Los días se acortan, las temperaturas bajan y a veces el ánimo también parece hacerlo. Pero también puede ser un momento perfecto para parar, escucharte y reconectar contigo misma.
En Indasec Discreet® queremos que este Mes de la Menopausia sea un homenaje a ti, a tu cuerpo y a todo lo que has recorrido hasta llegar aquí, querida Mujer Valiente. Porque la menopausia no es un final: es una nueva etapa en la que el autocuidado y el equilibrio entre cuerpo y mente se convierten en tus mejores aliados.
¿Quieres que te ayudemos a cuidarte por dentro y por fuera para mantener en equilibrio cuerpo y mente? ¡Vamos allá!
El rincón de Carmen Torres, farmacéutica
Este mes, la farmacéutica Carmen Torres te da algunas claves para empezar a cuidarte por dentro y por fuera para mejorar tu autoestima y actitud y así equilibrar cuerpo y mente. ¡Descúbrelo haciendo clic aquí para ver el vídeo completo!
Charla completa de neurociencia y menopausia con Ana Ibáñez
Además, en este mes tan especial para las Mujeres Valientes, compartimos el vídeo completo de la charla impartida por la neurocientífica Ana Ibáñez en el evento de Indasec Discreet® Toallitas.
En esta charla te ayuda a entender cómo los síntomas en la menopausia tienen un marcado componente emocional que se puede trabajar a nivel mental para disminuirlo, así como también facilita algunas claves para transformar la forma de pensar y empezar a disfrutar de esta nueva fase.
¡HAZ CLIC AQUÍ PARA VER EL VÍDEO!
Suma a tu rutina estos consejos by Indasec Discreet® Toallitas para equilibrar cuerpo y mente
Además de los consejos de nuestras expertas, compartimos algunas ideas para que este mes te sientas mejor contigo misma, incluso en los días más grises:
Empieza el día con calma y movimiento
Dedica unos minutos a estirarte o caminar. Activar tu cuerpo por la mañana mejora la circulación, el ánimo y la vitalidad.
Cuida lo que comes, sin castigarte
Opta por alimentos ricos en calcio, magnesio y Omega 3. Ayudan a mantener huesos fuertes y un sistema hormonal más equilibrado.
Escucha tus emociones
Es normal que en otoño aparezca cierta melancolía, como te contaba la farmacéutica Carmen Torres. Aceptarla sin juzgarte y dedicarte tiempo para ti (leer, pasear, descansar, escuchar en bucle tu canción favorita…) ayuda a mantener el equilibrio mental.
Hidrata tu piel y tu zona íntima
Durante la menopausia, la piel tiende a volverse más seca y sensible. No olvides mimarla también en la zona íntima con las toallitas Indasec Discreet®, dermatológicamente testadas y con ingredientes naturales que ayudan a mantenerte hidratada.
Habla sin tabúes y utiliza las compresas específicas para pérdidas leves Indasec Discreet®
Las pérdidas leves de orina son más comunes de lo que pensamos. Incorporar las compresas específicas para las pérdidas leves Indasec Discreet® en tu día a día te permite sentirte más cómoda, seca, segura y protegida sin renunciar a tu ritmo de vida, haciéndote disfrutar de cada día con confianza.
En definitiva, Mujer Valiente: la menopausia no define lo que dejas atrás, sino todo lo que puedes seguir construyendo. Cada cuidado, cada pequeño gesto, es una forma de decirte “sí” a ti misma.
En Indasec Discreet® estamos a tu lado, con productos que cuidan de ti y ayudan a que te sientas mucho más segura ante las pérdidas leves de orina.
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