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Los problemas que derivan de la incontinencia urinaria siempre afectan a la seguridad y la confianza personal de las mujeres. Especialmente, el miedo a no poder llegar al baño a tiempo hace que la inseguridad sea constante. Por ello, entre los diferentes tratamientos que se desarrollan para mejorar la calidad de vida de quienes sufren la incontinencia urinaria, se encuentra habitualmente la reeducación miccional.

La reeducación miccional es un concepto que ha de estar presente en todas las personas que estén sufriendo incontinencia ya que genera mejoras fisiológicas que permiten mantener una rutina diaria normal, sin temor por sufrir pérdidas de orina. Esta parte del tratamiento funciona generando horarios cerrados para orinar, por ello suele ir ligada al control de los líquidos ingeridos entre los que suele tender a evitarse el exceso de cafeína y a mantener una constante ingesta de agua.

Las micciones programadas son una de las partes de la reeducación miccional, para ellas el paciente establecerá un ritmo constante para ir al baño mientras esté despierto con lo que conseguirá regular su deseo de orinar. Por otro lado la otra parte de esta reeducación es el entrenamiento en retención con él se pretende que el paciente vaya espaciando sus tiempos de orinar intentando retenerlo durante periodos de tiempo cada vez mayores llegando a normalmente a las tres horas.

La rutina siempre será una aliada para quienes sientan pérdidas de orina leves ya que, como hemos repetido, reeducará a los músculos consiguiendo ir al baño de forma programada y evitando así ese gran estrés causado por el temor a que la pérdida se presente en cualquier momento y sea imposible controlarla. De todas formas, ante los primeros síntomas de incontinencia urinaria el primer paso es acudir al médico de cabecera para que sea él quien nos programe un tratamiento acorde a nuestro tipo de incontinencia.

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