¡HIDRÁTATE! Disfruta del verano sin preocuparte por las pérdidas de orina
Ya ha llegado el verano y, con él, el calor. Por eso, ahora más que nunca, la hidratación es necesaria y súper importante para mantener nuestra salud fuerte como una roca. Además, juega un papel muuuy importante en la prevención y el manejo de las pérdidas de orina....
Hacer ejercicio en verano es posible con y sin incontinencia
Llega el verano y a la hora de hacer deporte se nos ocurren menos pros que contras. “Hace demasiado calor”, “no podré controlar los escapes”, “prefiero tirarme en el sofá” … ¡Se acabaron las excusas! Tampoco es necesario machacarse en el gimnasio. Si dispones de 20 o...
¿Existe el sexo después de la incontinencia?
Tener un escape, además de la incomodidad física, suele ir ligado a situaciones emocionales difíciles. Uno de los peores escenarios probablemente sea en la intimidad de una relación sexual. Pueden aparecer miedos, ansiedad y pérdida de libido. ¡Pero una auténtica...
Prepárate para el verano con incontinencia
El verano está a la vuelta de la esquina… ¿En tu cabeza empieza a aparecer un bombardeo de pensamientos? Playa, viajes, maletas, qué ropa me llevo, qué planes tendré, estaré incómoda con las pérdidas de orina… ¡Que no cunda el pánico! Las causas de la incontinencia...
Nunca es demasiado tarde para…
A medida que va pasando el tiempo y se nos van echando los años encima es normal que queramos empezar a cuidarnos más y a adoptar hábitos de vida más saludables. Porque como dice el dicho ¡mejor tarde que nunca! Queridas Expertas en vivir... ¡Ha llegado la hora de...
Beneficios de darte un masaje si tienes incontinencia
Algo tenemos claro, y es que a todos nos gustan los masajes (aunque solo que nos los den🤪) y nunca diremos que no a uno. Pero ¿sabías los beneficios que tienen los masajes para tu suelo pélvico? Si la respuesta es no, no te preocupes. Desde Indasec®, te...