¡Ha vuelto el evento del año para Mujeres Valientes! 🙌🏻 El pasado 28 de junio celebramos un encuentro organizado por Toallitas Indasec Discreet® en el que las asistentes pudieron aprender más sobre las pérdidas leves de orina y la menopausia, y en el que también tuvo cabida la diversión y la emoción. 🥰
Para este evento tuvimos el placer de contar con 3 profesionales excepcionales: la neurocientífica Ana Ibáñez, el entrenador Ramón Medina y la nutricionista Tatiana Da Silva.
Si no pudiste acompañarnos o seguir el encuentro en redes sociales, aquí te dejamos un resumen de los principales temas que se abordaron.
¡Una bienvenida digna de Mujeres Valientes!
El evento dio la bienvenida a las maravillosas asistentes en un lugar idílico de Madrid: el espacio Socialclab Golden, donde fueron recibidas con un delicioso cóctel de bienvenida, antes de ocupar sus asientos, en los que también encontraron un cuidado detalle para cada una. 🌸
A continuación, la Marketing Manager de Laboratorios Indas, María Romance, introdujo el evento hablando sobre los beneficios de las nuevas compresas específicas Indasec Discreet® para las pérdidas leves de orina, que podéis probar totalmente gratis haciendo clic en este enlace. 💝
Taller de neurociencia con Ana Ibáñez
En primer lugar, la neurocientífica Ana Ibáñez impartió una charla de lo más interesante en la que ayudó a las asistentes a dar respuesta a los sentimientos que afloran durante la menopausia, una etapa en la que el cerebro se encuentra en una transición neurocientífica y es completamente normal sentirse confundida. 🧠💭
Ana ayudó a entender que los síntomas en la menopausia tienen un marcado componente emocional que se puede trabajar a nivel mental para disminuirlos. Para ello, facilitó algunas claves para transformar la forma de pensar y para empezar a disfrutar de esta nueva fase, en la que el cerebro ha ganado mucho en habilidades cognitivas y emocionales.
Podéis disfrutar de la ponencia completa haciendo clic en este link.
Entrenamiento de fuerza con Ramón Medina
En segundo lugar, el entrenador Ramón Medina impartió una charla sobre los cambios físicos y fisiológicos durante la menopausia y los beneficios del entrenamiento para mejorar y controlar, entre otros síntomas de esta etapa, las pérdidas leves de orina.
A continuación, hizo mover el body a las asistentes con algunos ejercicios de movilidad y fortalecimiento del suelo pélvico… ¡con tips de respiración incluidos! 💪
Podéis ver la ponencia completa y poner en práctica los ejercicios realizados haciendo clic en este link.
Masterclass y degustación detox con Tatiana Da Silva
En tercer lugar, fue el turno de la nutricionista Tatiana Da Silva, que comenzó hablando sobre algunos alimentos antiinflamatorios y beneficiosos para el organismo y para ayudar a mejorar las pérdidas de orina, como el aceite de oliva virgen extra, la cúrcuma, los guisantes, el repollo y los arándanos. También comentó que para contribuir a la mejora de las pérdidas de orina es importante reducir la ingesta de alimentos cítricos, diuréticos y picantes, así como la cafeína y el alcohol, entre otros.
Tatiana concluyó con una sabrosa degustación de batidos detox entre las asistentes, con las que también compartió las recetas. 🍹
Disfruta de la ponencia completa y descubre las recetas haciendo clic en este link.
Y para terminar…
Antes de finalizar el evento, las invitadas pudieron llevarse un bonito recuerdo haciéndose una foto en el photocall de Indasec Discreet® y recogiendo una goodie bag llena de regalos.
Queremos agradecer a todas las Mujeres Valientes y a los profesionales que nos acompañaron en esta preciosa jornada donde aprendimos, nos divertimos y nos emocionamos a partes iguales. ¡Os esperamos en el próximo evento! 💓
Por último, si queréis seguir descubriendo más detalles y secretos de este encuentro podéis seguirnos en Instagram o Facebook.
