17 Jun, 2011 | Belleza y Lifestyle, Cultura
Se acercan las noches de verano en que tanto nos apetece salir y disfrutar del buen ambiente que nos regalan nuestras ciudades.
Una de las citas clásicas del verano son los festivales de jazz, y nos dejamos llevar por un ritmo con mil facetas para participar del encuentro con la música. Y este verano no será la excepción.
Si por esas cosas del presupuesto te toca pasar las vacaciones en casa, es un buen momento para apuntarte a un taller musical y desarrollar tu lado mas creativo.
Veamos algunas de las próximas citas con el jazz para este verano: (más…)
16 Jun, 2011 | Salud
Ya sabemos que cuando vamos al médico a tratarnos alguna dolencia, lo primero que nos dicen es que perdamos unos kilos, ya que el sobrepeso tiene un rosario de efectos perjudiciales para la salud. Probablemente muchas de nosotras tengamos algún que otro kilo que nos sobra, de esos que se pegan al cuerpo en Navidad y se niegan a abandonarnos con facilidad; este ligero sobrepeso no constituye un gran problema a efectos médicos, pero cuando hablamos de obesidad, es decir, un exceso de más de un 30% de grasa corporal en la mujer, las cosas se pueden complicar y mucho.
De la misma manera, la incontinencia de esfuerzo se ve afectada por esta circunstancia, siendo un factor de riesgo a tener en cuenta. Veamos de que manera influye en la pérdidas de orina. La incontinencia de esfuerzo es aquella que se produce circunstancial y automáticamente al realizar un esfuerzo como estornudar, reír a carcajadas, o cualquier actividad que requiera de la fuerza. El peso elevado origina una sobrecarga del suelo pélvico con el consiguiente deterioro del tejido conectivo, produciendo un deficiente soporte de vejiga y uretra.
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15 Jun, 2011 | Belleza y Lifestyle
Si de algo vamos tomando conciencia poco a poco es del uso que debemos darle al tiempo en nuestra vida. Sabemos que es valioso porque es limitado y dependerá de nuesta inteligencia el saber usarlo y sacarle provecho.
En ocasiones te encuentas «perdiendo el tiempo» y una sensación de inutilidad te asalta. A pesar de que todos los días tienen 24 horas, algunos parecen pasar mas lentamente, otros se nos antojan eternos y no vemos el momento en que terminen.
De una forma u otra, el tiempo condiciona los planes que tenemos para cualquier faceta de nuestra vida. Parece faltar un siglo para que lleguen las merecidas vacaciones, y las obligaciones llenan demasiado pronto nuestra agenda de «impostergables».
Y perdemos de vista que, por escaso y efímero, es lo mejor que podemos regalar.
Un tiempo personal donado a quienes lo necesitan es un obsequio tanto para el que lo recibe como para el que lo brinda. Muchas causas agradecerán tu colaboración, tus manos y buena voluntad para llevar a cabo su tarea.
Desde acompañar a personas que no tienen quien les visite en un hospital, hasta sumar un granito de arena a ONGs o instituciones de todo tipo. Puedes sumarte como voluntario a grandes causas como las de Cruz Roja, o acercarte a tu ayuntamiento para dar una mano con los programas de saneamiento de espacios públicos o de educación para la mujer.
Además, puedes poner tu experiencia al servicio de nuevos proyectos. Asesorar a jóvenes emprendedores o colaborar en poner en marcha una idea comunitaria.
Recuerda que eres una mujer activa y segura, con un caudal de vivencias que te dan un patrimonio invalorable: tu sabiduría, tu fuerza, tus ganas, tu tiempo.
Foto | Yuri Arcurs
14 Jun, 2011 | Belleza y Lifestyle
Nunca he tenido las uñas fuertes, y siempre he envidiado las manos cuidadas con bonitas uñas elegantemente pintadas. He pasado horas limándolas, cortándolas, y aplicándoles endurecedor, para tener como recompensa una esquirla rota o un desconchón inoportuno, en definitiva, unas manos descuidadas, de esas que mejor se esconden en el bolsillo. Hasta hace un año. Entonces decidí probar las uñas esculpidas, más conocidas como uñas de gel, acrílico o porcelana.
La verdad es que la tendencia actual deja atrás la porcelana, opaca y algo anticuada, por el acrílico y el gel, que consiguen uñas más naturales totalmente transparentes. Yo he probado las tres opciones, y de entre todas me quedo con el acrílico, ya que es más fácil de retirar llegado el momento, además de tener una aplicación menos costosa, ya que el gel solo endurece bajo una luz violeta, produciendo una ligera quemazón que puede llegar a ser desagradable. Por contra, el acrílico seca al aire, y los resultados son muy buenos.
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13 Jun, 2011 | Salud
Aunque soy joven aún, en mi familia tengo antecedentes de problemas de incontinencia urinaria. Aunque sé que hay maneras de evitarla, como haciendo los ejercicios de kegel de los que ya hemos hablado en algunas ocasiones, siempre me pregunto si a mí también me tocará padecerla cuando me quede embarazada o cuando llegue a una edad madura.
Lo consulté con mi médico de cabecera y me tranquilizó, ya que me dijo que según algunos estudios, la debilidad congénita heredada de los músculos de la pelvis sólo se produce en un 17 o un 20% de los casos. Así pues, con un buen cuidado tanto de mi suelo pélvico como de mi vejiga, se supone que no tendría que tener problemas de pérdidas leves. (más…)
